“这种锻炼方法是很灵活的，它可以根据自己的生活来变化。最终的目的是在有限的空间里，得到锻炼。”Jennifer Gelman称。

　　Gelman出生于加利福尼亚州，她一开始的职业是一名特殊教育教师，之后她变成了一位专业的教练。教瑜伽以及一些健身营养的问题。

　　当她成为一名专业教练后，她曾为了丈夫的工作搬到了布拉格。

　　Jennifer Gelman称，这种运动可以使我的生活更充实，更阳光。