婴儿操和婴儿抚触是不同的。婴儿操不同于婴儿抚触。婴儿抚触是局部的皮肤抚摸、按摩。它需要手有一定的力度，对宝宝进行全身皮肤的抚摸。抚触，在宝宝刚生出来就可以做。然而新生儿操，是全身运动，包括骨骼和肌肉。是在宝宝出生10天左右才开始做。室内温度应控制21~22度之间。月子里每节操可做6~8次。一天一次，或者两天一次也是可以的。

   下面让我来学习一下，亲子保健操该怎样做吧！

   第一节：上肢运动。

   首先将宝宝平放在床上，妈妈再用自己的双手握着宝宝的两只小手，伸展他的上肢，上、下、左、右的动起来。

   第二节：下肢运动。

   妈妈的双手握着宝宝的两只小腿，往上弯，使其的膝关节弯曲，然后拉着宝宝的小脚往上提一提，伸直即可。　

   第三节：胸部运动。

   妈妈将右手放在宝宝的腰下边，将宝宝的腰部托起来，手再向上轻轻抬一下，那么宝宝的胸部就会跟着动起来。

   第四节：腰部运动。

   首先将宝宝的左腿抬起来，放在右腿上，让宝宝扭一下，此时宝宝的腰部就会跟着运动。然后再把右腿放在左腿上，做同样的运动即可。

   第五节：颈部运动。

   首先要让宝宝正趴下，宝宝就会将头抬起来。这样宝宝的颈部就可以得到锻炼了。

   第六节：臀部运动。

   首先让宝宝趴下，妈妈再用手抬起宝宝的小脚丫，小屁股就会随着一动一动的。　

   爸爸妈妈和宝宝做亲子保健操的时候，动作要轻柔，应避免大幅度的动作。赶快来试试看吧！