小儿近视属于近视，是屈光不正的一种，和成人近视的特点有所不同。近视(近视眼)指眼睛在调节放松时，平行光线通过眼的屈光系统屈折后点落在视网膜之前的一种屈光状态。按近视程度可分为轻度近视，中度近视，重度近视。这里介绍一下儿童高度近视的护理以及平时需养成的好习惯。

图片来源于华盖

●儿童高度近视的护理，应从下面5方面入手：

　　1.多吃些新鲜水果和蔬菜，适当增加蛋白质的摄入，限制过多糖类的摄入，以促进视网膜和视神经的发育。

　　2.不让孩子吃蒸煮过头的蛋白质类食物。

　　3.劝导孩子养成良好的饮食习惯，不要挑食。以防影响弱视的治疗。

　　4.要注意引导孩子多吃些粗粮(如玉米面、小米等)，以增加必要的维生素供给。

　　5.根据孩子营养状况，必要时补给一些维生素(如维生素B1、维生素B12、维生素C、鱼肝油等)和矿物质(如锌、铁、钙等)。

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　　一般儿童的近视眼，开始多为“假性近视”。但如果不及时进行解痉矫治，日久后就会发展成真性近视，甚至是高度近视。

●平时要养成以下良好的习惯：

　　1.培养他们正确的读书、写字姿势，不要趴在桌子上或扭着身体。书本和眼睛应保持一市尺，身体离课桌应保持一个拳头(成人)的距离，手应离笔尖一寸。学校课桌椅应适合学生身材。

　　2.看书写字时间不宜过久，持续30-40分钟后要有10分钟的休息。眼睛向远眺，多看绿色植物，做眼保健操。(现在的手持设备还有电脑的使用距离与读书写字差不多，所以也要注意使用时间)

　　3.写字读书要有适当的光线，光线最好从左边照射过来。不要在太暗或者太亮的光线下看书、写字，减轻学生负担，保证课间10分钟休息，减轻视力疲劳。

　　4.积极开展体育锻炼保证学生每天有一小时体育活动。

　　5.教导学生写字，不要过小过密，更不要写斜、草字。写字时间不要过长。

　　6.认真做好眼保健操。