宝宝在成长过程中会受到很多因素的影响，有的宝宝慢慢地就开始跟不上同龄宝宝的成长了，变得要比同龄宝宝矮。虽然这可能有遗传方面的因素在影响，但家长们也不能掉以轻心，而是应该在饮食上合理安排，给宝宝及时补充营养，这样才能帮助他们健康成长。那么宝宝偏矮怎么办呢?下面就让育儿小编来介绍一下吧。

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♦宝宝偏矮怎么办

　　(1)宝宝偏矮需要注意加强营养，均衡的饮食结构能保证身体发育对营养的需求。

　　a.宝宝偏矮可以补充钙元素，钙元素能帮助骨骼发育，促进宝宝长身体，富含钙元素的食物包括牛奶、鸡蛋、豆腐、雪里蕻、排骨等。

　　b.宝宝偏矮可以补充蛋白质，蛋白质能维持人体组织的生长，人体靠蛋白质来形成肌肉、骨骼、神经、毛发等。没有充足的蛋白质，人体就不能正常生长，因此，宝宝偏矮应补充蛋白质。

　　c.宝宝偏矮应多吃蔬菜水果，蔬菜水果能为宝宝提供生长所必须的维生素。

　　d.宝宝偏矮应少吃高盐食物，高盐食物不利于宝宝发育。

　　(2)宝宝偏矮应保证充足的睡眠，充足的睡眠有利于宝宝长个。夜里22点-24点是生长激素分泌旺盛的时候，宝宝应在21点前入睡，这样利于长高。养成早睡早起的好习惯会让宝宝长个更轻松。

　　(3)宝宝偏矮应注意加强体育锻炼，适合宝宝的锻炼包括散步、慢跑、跳绳、单杠、打篮球等。

　　(4)乐观愉快的情绪也有利于宝宝长高。研究表明，长期处于精神压抑中的孩子的生长激素分泌更迟缓，容易造成宝宝身材矮小。

　　(5)在晴朗的好天气，可以带宝宝多到室外呼吸新鲜空气、晒太阳，帮助身体合成维生素D，促进钙元素更好吸收，促进宝宝更快生长。

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♦宝宝偏矮吃什么好

　　(1)牛奶

　　牛奶营养丰富、容易消化吸收、物美价廉、食用方便，是最“接近完美的食品”，人称“白色血液”，是最理想的天然食品，它所具有的原生营养性是其它任何人造营养品都无法比拟的。

　　(2)菠菜

　　菠菜中含有大量的β胡萝卜素和铁，也是维生素B6、叶酸、铁和钾的极佳来源。其中丰富的铁对缺铁性贫血有改善作用。

　　(3)胡萝卜

　　胡萝卜是一种质脆味美、营养丰富的家常蔬菜，素有“小人参”之称。胡萝卜富含糖类、脂肪、挥发油、胡萝卜素、维生素A、维生素B1、维生素B2、花青素、钙、铁等营养成分。

　　(4)橘子

　　柑橘果实营养丰富，色香味兼优，既可鲜食，又可加工成以果汁为主的各种加工制品。柑橘产量居百果之首，柑橘汁占果汁的3/4，广受消费者的青睐。