不少家长在照顾宝宝的时候，发现自己的孩子会出现口角起疱、舌苔发黄或是脾气烦躁、容易生气等症状，又不知道这是怎么回事。其实这些有可能是宝宝肝火旺的原因。家长们在平时饮食上要多加注意。下面就一起来了解下宝宝肝火旺怎么办，肝火旺如何预防。

图片来源于华盖

◆宝宝肝火旺怎么办

　　饮食清淡

　　宝宝肝火旺盛的时候，千万不要再吃那些刺激或者是非常油腻的食物，这些食物会导致宝宝的这种现象，非常容易导致宝宝上火，在平时生活当中多给宝宝准备一些绿豆汤或者绿叶蔬菜，这些食物对宝宝降火排毒都有一定的功效。

　　多给宝宝喂水

　　虽然水是比较普通的，但是对于肝火旺盛的宝宝而言，就可以起到很好的缓解作用，因为给宝宝补充充足的水分。那么就可以增加他排尿的次数，而排尿就能够有效地排除宝宝身体的一些毒素，所以能够很好地缓解宝宝肝火旺盛的现象。

◆如何预防宝宝肝火旺

　　1、小孩的精力比较旺盛，食用一些辛辣食物时，容易引起上火，就可能导致肝火旺盛。平时注意给孩子保证营养均衡的同时，尽量多食用一些清淡的食物，儿童的饮食习惯都是儿时养成的，一个良好的饮食习惯会有益终身。

　　2、除特殊情况，儿童一般是不需要服用一些大补药物的。有些家长认为一些滋补品对孩子有益，家庭条件又比较富裕时，不适当的将补药给孩子服用，反而影响孩子的正常发育。

图片来源于华盖

　　3、要注意孩子情绪的变化。孩子在家庭或学校中，总会遇到一些不顺心的地方，家长要善于观察孩子的情绪变化，及时了解原因，并引导孩子用正确的方式解决问题，而不是生闷气。经常生气对孩子的肝脏发育不利。

◆宝宝肝火旺怎么调理

　　利用日常调理，可以有效控制宝宝肝火旺的症状。有效的调理要做到以下几个方面：

　　(1)控制饮食。让宝宝多食用一些绿色蔬菜、水果，以清淡为主，能有效减弱体内的“火”，减轻肝火热的症状。少食用能让宝宝上火的油炸类、辛辣类食物。另外，宝宝的零食也要控制，不要饮用含糖量高的饮料。

　　(2)多喝水。水分可以帮助更有效的排出体内的毒素。特别是在干燥季节，更要及时补充水分。

　　(3)多休息。晚间睡眠时间是身体恢复的最佳时间，要让宝宝养成良好的作息时间。

　　(4)按时排泄。让宝宝每天按时排便，最好的时间是在早晨，以免排泄物在宝宝体内停留时间过长，造成毒素积累。

　　(5)选择合适的衣物。不要以为孩子就特别怕冷，偶尔的温度变化，宝宝自身完全能够适应。不要在天气刚刚变冷的季节过早给宝宝增添过多的衣物。