青少年的身高除遗传因素外还有很多后天的不足，比如营养不足或疾病等多种因素影响着青少年的身体成长发育和身高。那么在日常生活中，应当注意青少年的日常生活习惯，为身体长高提供条件。

　　一是营养搭配。不挑食，让身体补充所需的各类营养都达标。营养搭配不足会影响孩子的身高。

　　二是良好的睡眠。不要熬夜，好的睡眠有利于孩子的长高。睡眠好有利于孩子的生长激素分泌，促进孩子长高。

　　三是隔年检测身体是否缺少微量元素。缺乏身体所需的元素，影响身高，比如钙元素不足，骨骼就无法发育，人体也不能长高。

　　四是坚持运动。参加锻炼、做运动会促进人体各方面的血液循环，有利于青少年的身体各方面机能成长，有利于长高。

　　五是光合作用。不光是植被需要阳光，人也一样，要让孩子适度晒晒阳光。

　　六是心理健康。青少年要保持良好的生活环境、学习环境，给孩子一个好的心理环境，培养好的情绪，有利于生长激素分泌，有助人体长高。