随着各种电子产品逐渐渗入人们生活，患近视的孩子越来越多，有近视眼的人群也愈趋低龄化。有些孩子患近视后没有及时护理好，或者错误配镜等，让近视情况更加恶化。孩子患了近视眼，不仅要随时带眼镜不方便，有时还会影响正常生活。下面就跟小编一起来看看孩子近视该不该戴眼镜。

▎孩子近视该不该戴眼镜

　　由于不注意用眼习惯，孩子近视了。近视不可逆，无法完全治疗，很多家长就想着要给孩子配一副眼镜。有些妈妈听了“早戴眼镜越戴越近视”的说法就不想带孩子去配眼镜，但是，眼科专家认为，从用眼卫生的角度考虑，近视到一定程度，就应该戴眼镜。一般100度以下的轻微近视可以不必戴眼镜，前提是视物、看黑板眼睛不疲劳。有的学生和家长担心戴眼镜会使度数越来越深，是没有根据的。

　　另外，为孩子配眼镜还要选择专业的配镜机构。不仅仅是因为散瞳方法更有保证，另外还可以帮孩子做更全面的眼科检查。一些家长经常随便选择一家眼镜店，尤其是一些不规范的眼镜店给孩子配镜，这是绝对不可取的。

▎预防儿童近视从读写姿势开始

　　近视无法治疗，若不想孩子从小成为近视眼，家长需督促孩子做好预防工作。首先要从读写姿势下手：

　　1、注意距离

　　告诉孩子在看书和写作业时，要让眼睛距离书桌30cm左右。身体离课桌应保持一个拳头的距离，手应离笔尖一寸。不要趴在桌子上或扭着身体，更不要养成在床上读书的习惯，在床上读书容易让书本离眼睛过近，甚至孩子会躺下看书，极容易患上近视眼。

　　2、注意照明

　　孩子写字读书时，一定要有适当的光线，以防孩子看不清伤害视力;并且，光线应当从左侧或左前方射来，写字时不使手的阴影遮住光线。不要在太暗或者太亮的光线下看书、写字。

　　3、养成良好的用眼习惯

　　为了预防近视，家长需对孩子进行监督，孩子看书写字的时间不宜过久，30-40分钟后要有10分钟的休息。向远方眺望，使睫状肌得到适当的休息，还可以做眼保健操哦。另外还要告诉孩子，不要在晃动的车厢内看书，更不要边走路边看书，玩电子产品的时间也要控制在一定范围内。

　　4、进行适当的户外活动

　　不要一味让孩子在书桌前学习，家长要鼓励孩子多参与户外活动，不仅仅可以锻炼身体，对保护视力也很有效。特别是给孩子多接触大自然的机会，多在绿色的草地上进行一些户外活动。因为绿色的光是短波长光，红色的是长波长光，短波长光焦距短，对防控近视有利，长波长光焦距长，对近视防控不利。

▎预防儿童近视多吃这些食物

　　除了督促孩子养成良好用眼习惯外，家长可以让孩子多吃一些益眼的食物，让眼睛更加健康有活力，预防近视眼。给孩子补充足够的钙、磷及维生素A、B2、B1、C，少吃甜食。不适当的饮食致使营养的缺乏也是导致孩子近视发生与发展的重要原因之一，补充蛋白质、钙质、磷质，应多吃胡萝卜、西红柿、豆芽、橘子、葡萄、红枣等蔬菜和水果，对预防近视有益。

　　维生素A含量丰富的食物。维生素A对视力有很大的影响，夜盲症、干眼症等都与缺乏维生素A有关。维生素A最好的食物来源是各种动物肝脏、鱼肝油、鱼卵、禽蛋等;胡萝卜、菠菜、苋菜、苜蓿、红心甜薯、南瓜、青辣椒等蔬菜中所含的维生素A原能在体内转化为维生素A。

　　维生素C含量丰富的食品。维C可减弱光线与氧气对眼睛晶状体的损害。妈妈们可以准备番茄、灯笼椒、山楂柠檬等新鲜果蔬给孩子。

　　多给孩子吃富含钙质的食物。钙不仅有助于孩子长高，充足的钙质也有助于保护孩子的视力。医学专家们指出，钙的缺乏是造成视力发育不良乃至形成近视的重要原因之一。牛奶、豆制品、鱼虾、动物骨等，还要注意搭配动物的肝脏、蛋黄、绿色蔬菜等富含维生素D的食物，以增加钙的吸收与利用。