拥有一个健康的孩子是每一位家长的希望，儿童健康，爸爸妈妈最为重视的问题。为了确保孩子身心健康，家长对儿童健康要有足够的了解，特别是一些注意事项更是要着重认识。那么，儿童健康有哪些注意事项呢?下面就让育儿小编来介绍一下吧。

　　儿童健康的注意事项

　　1.少喝饮料多喝水

　　各类饮料例如果汁、碳酸饮料等含有的糖分和电解质都比较多。如果孩子喝太多的饮料，那么很可能食欲不振，消化功能也会受到影响。孩子运动后出了很多汗，家长最好给孩子喝白开水帮助孩子补充水分。

　　2.饮食不宜过于清淡

　　夏天天气比较热，孩子比较容易上火，因此饮食要清淡。但是由于孩子还在生长发育，需要充足的营养物质，如果饭菜过于清淡孩子易营养不良。所以夏天孩子的饮食也要丰富多样，应该适当给孩子吃新鲜的鱼肉、蛋类和肉类食物以及猪肝之类的食物。

　　3.饮食不宜过凉

　　夏天瓜果蔬菜种类比较多，家长可以做一些凉菜给孩子吃。但是如果孩子贪凉吃凉菜，那么消化系统功能会受到影响，出现呕吐、腹泻等状况。

　　4.大汗后不宜冲冷水澡

　　如果孩子大量出汗后洗凉水澡，那么原本已经张开的毛孔会迅速闭合，血管收缩的速度也很快，影响身体机能，容易得病。

　　5.午睡时间不宜太长

　　否则大脑神经中枢会受到一定抑制，脑细胞部分毛细血管封闭时间久了，血流量也会有所减少，孩子睡醒后精神不济。

　　6.在空调房里待的时间不宜过长

　　一直开着空调的房间空气不流通，新鲜空气供应不足。在这种环境下呆太久，孩子的呼吸道和消化道的抵抗能力会有所下降，可能会患上呼吸道感染，或者出现腹泻的症状。

　　儿童健康的保健知识

　　儿童保健的主要内容就是要让孩子身体、心理都健康成长，实现全面发展。主要有以下三方面的内容：

　　1.合理安排日常活动

　　孩子需要有一套完整合理的生活制度，饮食的安排也要有规律，此外要给孩子提供良好的学习环境。

　　2.预防疾病和意外伤害的发生

　　日常加强健康护理，做好疾病防护，同时要加强安全教育，避免孩子出现意外伤害。

　　3.注意观察孩子的心理行为问题

　　家长需要积极配合学校，正确教育自己的孩子。给孩子制定有规律的作息时间，帮扩吃饭、学习、锻炼;注意保护孩子的视力和牙齿;纠正孩子不正确的坐姿、站姿、走路的姿势等;要保证孩子，每天吸收足够的营养，睡眠时间充足;预防孩子出现心理方面的问题。

　　儿童健康十忌

　　1.发胖。肥胖会给孩子带来很多负面影响，容易出现平足、弓形腿等情况。

　　2.偏食。偏食会带来营养的缺失，而孩子三岁前的营养状况对将来的智力发育有十分重要的作用。

　　3.暴食。如果孩子吃得过多，肠胃中的消化液不够用，吃进去的食物不能完全消化，食物可能会堆积在肠胃中。

　　4.骂食。如果孩子吃饭的时候，家长在一旁责骂，孩子的心情就会变得烦躁，影响食物消化，容易营养不良、精神萎靡。

　　5.多糖。为了不让孩子的牙齿被虫蛀掉，应该让孩子少吃糖，特别临睡前更不要吃。

　　6.过咸。如果给婴儿期的孩子吃太咸的食物，未来很有可能会得高血压。

　　7.刺激。最好不要给孩子吃添加香料、色素、防腐剂等物质的食物。此外，家长给孩子讲故事要注意挑选，恐怖、刺激故事别讲。

　　8.揉眼。实验证明，手上存在的细菌和寄生虫卵数量大概有4到40万个。因此揉眼睛会对眼睛造成不好的影响。

　　9.挖耳。1g指甲垢中细菌和寄生虫卵数量多达数十亿，所以不要让孩子养成用手指挖耳朵的坏习惯。

　　10.蒙睡。如果孩子用被子蒙着头睡觉，其生长发育会受到不好的影响。