夏天到了，家长们都会带孩子去游泳。去游泳时孩子们的安全是重之中重，有些突发问题，做家长的要做好应急准备，比如孩子游泳时抽筋怎么办?这时就要考验家长的应急处理能力了。今天小编教家长们如何处理这种情况，一起来看看吧。

　　孩子游泳时抽筋怎么办

　　引起宝宝游泳腿抽筋的原因

　　1、缺少或者营养不足

　　当宝宝在游泳时。因为运动量大，所以体液流失会比平常更多。这意味着会流失很多水和盐分。如果锻炼前和锻炼时没有好好地补充水分，宝宝就会很容易抽筋了。宝宝的肌肉需要钠镁钾等很多元素去维持他们好好运转，如果宝宝要是在游泳前的好几个小时都没有进食的话，那一样很容易抽筋。

　　2、过渡疲劳的肌肉和游泳之前的活动

　　有些宝宝喜欢东奔西跑，户外运动量过大，致使热量大量散失，小腿过于劳累，所以就很容易抽筋，建议宝宝先游泳完，在做户外运动。

　　3、热身

　　热身非常重要，除了让宝宝不容易抽筋，同样能让宝宝预防更多的伤害。

　　4、脚步的位置

　　当宝宝游泳的时候，脚趾处于一个伸直而且紧绷的状态，这种时候就很容易抽筋了，因为练腿就是个暴打的过程。不过我们还是要有意识的慢慢学会放松你的腿部，脚腕和膝盖，这样就不容易抽筋了。

　　5、泳后恢复

　　游泳恢复同样是非常重要的一部分，除了营养和按摩，如果宝宝的运动强度过大，还是休息两天，给肌肉一个喘息的机会。

　　宝宝游泳时抽筋怎么处理

　　1、最好立即上岸，如果无法上岸，就应深吸一口气，然后潜入水中，伸直抽筋的那只腿，用手将拇趾向上反压。

　　2、如果疼痛减轻就上岸，热敷抽筋的部位，并轻轻地加以按摩。

　　3、游泳前一定要做好暖身运动。

　　4、游泳前应考虑身体状况，如果太饱、太饿或过度疲劳时，不要游泳。

　　5、游泳前先在四肢撩些水，然后再跳入水中。不要立刻跳入水中。

　　5、游泳时如胸痛，可用力压胸口，等到稍好时再上岸，

　　6、腹部疼痛时，应上岸，最好喝一些热的饮料或热汤，以保持身体温暖。

　　7、给宝宝定期的补钙，多补充含钙量高的物品。促进骨骼的健康发展。

孩子游泳时抽筋怎么办

　　如何预防游泳时下肢抽筋

　　1、游泳前一定要做好暖身运动。

　　2.、游泳前应考虑身体状况，如果太饱、太饿或过度疲劳时，不要游泳。

　　3、游泳前先在四肢撩些水，然后再跳入水中。不要立刻跳入水中。

　　4、游泳时如胸痛，可用力压胸口，等到稍好时再上岸，

　　5、腹部疼痛时，应上岸，最好喝一些热的饮料或热汤，以保持身体温暖。

　　总结：孩子游泳时抽筋怎么办?小编认为除了应急救助外，平常合理的膳食，泳前、泳中、泳后的科学运动都是有效预防宝宝游泳抽筋事件的发生。