坚持跑步总体来说对人们有益无害，这也是国家将跑步纳入青少年体测的必备一个项目的原因。大多数的家长都很关注自己孩子的健康护理，跑步不仅是对宝宝体质与体能的锻炼，而且有利于健康发育。那么，对于宝宝来说，跑步有什么好处呢?父母教宝宝学跑步时的要注意什么?应该怎样指导孩子在跑步时自我保护呢?

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♦跑步的好处

　　1、使宝宝的运动速度有所提高，能够进一步参与到年龄较大的宝宝的玩耍中。

　　2、使宝宝增强四肢肌肉及腰腹肌肉的力量，身体的爆发力也进一步增强。

　　3、可促进宝宝的空间智能进一步发展。

　　4、刺激宝宝的前庭平衡，促进感觉综合功能发展和平衡能力的提高。

　　5、是宝宝智能发展的标志之一。

♦父母教宝宝学跑步时的注意事项

　　1、宝宝起初尝试跑时不要因为怕他摔倒而制止他，应该多给予鼓励。

　　2、为宝宝穿合脚舒适的鞋，外出让宝宝独自走或跑时，尽量选择相对柔软的场地。

　　3、不要以为平坦的地方对宝宝来说是最好的选择，有一些自然坡度和不十分平坦的小草坡更是增强宝宝感统及奔跑运动发展的好环境。

　　4、宝宝练习跑时，要注意环境的防滑，周围要无尖锐物。

　　5、冬天在户外活动时，要为宝宝穿大小合适的外衣，以免影响宝宝运动。

　　6、可以利用风车或拖拉玩具等来增强宝宝跑的趣味性。

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♦怎样指导孩子在跑步时自我保护

　　1、要求孩子跑步时注意安全，不要在马路边或人多的地方跑。跑步时眼睛要向前看，注意突然出现的车辆。人多的地方也不宜跑步，以免互相碰撞。应该避开土堆和碎石子、沙滩等，以免跌伤。

　　2、要学会对自己身体的保护。成人可以跟孩子谈谈人类的生理结构和特点，教给他们一些卫生常识及跑步的技能技巧，逐步让他们学会避让，躲闪;教孩子跑步的正确姿势及怎样呼吸，告诉孩子不要张口呼吸及危害性。

　　3、教会孩子跑步时学会控制自己跑步的速度和掌握时间。孩子自控能力和时间概念较差，成人可先带着孩子一起跑，并让孩子掌握跑步的速度。当速度控制恰当以后，时间可用跑步的距离来制定，如用同一种速度跑3分钟，即几圈。孩子掌握跑步的速度和时间以后，那么在以后跑步的过程中就不会发生呼吸困难等现象，这也是对孩子最有效的自我保护。