有的家长在宝宝跑步时，总有一种提心吊胆的感觉，生怕宝宝跑步时会跌倒或跌伤，因此，只要看见宝宝在跑，就立刻喊：“别跑!小心跌倒!”之类的话语。这时，宝宝总是很不情愿地停止跑步，或者反而违反家长的意愿，跑得更快。这是由于学龄前宝宝具有“逆反”心理，越是家长不允许的或反对的，他们越是想去做，总是想通过亲身的经历去实践一番。那么，家长要怎样指导孩子在跑步时自我保护呢?

图片来源于华盖

◆孩子运动的好处

　　婴儿运动的价值，却远远超出了运动本身。尽管人类新生儿的运动能力与许多高等动物相比是那样的纤弱，但他却能在短短的一年内，从躺卧学会直立行走，完成了生命进化史上一次带有根本性的质的飞跃!这是其他动物不可比拟的。

　　运动不仅是对宝宝体质与体能的锻炼，而且有利于良好个性的培养。无论是摸爬滚打”，还是走跑跳攀，都是对宝宝的体能、毅力、胆量、自信和自控能力的考验。而有趣的体育游戏，可为独生子女们提供同伴交往的机会，促进宝宝的社会性发展。

　　3岁前是宝宝学会基本动作技能的敏感期，一般八个月会爬，1岁学会直立行走，1岁半左右开始学跑，两岁左右学跳、上下楼梯。要不失时机地充分利用这个敏感期，培养宝宝锻炼身体的兴趣与习惯。

图片来源于华盖

◆父母教孩子学跑步时的注意事项

　　父母在教宝宝学跑的时候，应该遵循以下的一些小叮咛：

　　1、宝宝起初尝试跑时不要因为怕他摔倒而制止他，应该多给予鼓励。

　　2、为宝宝穿合脚舒适的鞋，外出让宝宝独自走或跑时，尽量选择相对柔软的场地。

　　3、不要以为平坦的地方对宝宝来说是最好的选择，有一些自然坡度和不十分平坦的小草坡更是增强宝宝感统及奔跑运动发展的好环境。

　　4、宝宝练习跑时，要注意环境的防滑，周围要无尖锐物。

　　5、冬天在户外活动时，要为宝宝穿大小合适的外衣，以免影响宝宝运动。

　　6、可以利用风车或拖拉玩具等来增强宝宝跑的趣味性。

图片来源于华盖

◆怎样指导孩子在跑步时自我保护

　　1、要求宝宝跑步时注意安全，不要在马路边或人多的地方跑。跑步时眼睛要向前看，注意突然出现的车辆。人多的地方也不宜跑步，以免互相碰撞。应该避开土堆和碎石子、沙滩等，以免跌伤。

　　2、要学会对自己身体的保护。家长可以跟宝宝谈谈人类的生理结构和特点，教给他们一些卫生常识及跑步的技能技巧，逐步让他们学会避让，躲闪;教宝宝跑步的正确姿势及怎样呼吸，告诉宝宝不要张口呼吸及危害性。

　　3、教会宝宝跑步时学会控制自己跑步的速度和掌握时间。宝宝自控能力和时间概念较差，家长可先带着宝宝一起跑，并让宝宝掌握跑步的速度。当速度控制恰当以后，时间可用跑步的距离来制定，如用同一种速度跑3分钟，即几圈。宝宝掌握跑步的速度和时间以后，那么在以后跑步的过程中就不会发生呼吸困难等现象，这也是对宝宝最有效的自我保护。