有的宝宝比起同龄宝宝来看会显得有些偏瘦，对此家长需要及时调整宝宝的饮食结构，为他们提供充足的营养。因为宝宝正处于长身体的时候，如果不及时找出原因帮他们补足成长所需的话，错过了这个成长的最佳机会，以后是怎么补也补不回来的。那么宝宝偏瘦营养食谱有哪些呢?下面就让育儿小编来介绍一下吧。

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★宝宝偏瘦营养食谱

　　(1)山药炖乳酪

　　原料：山药、乳酪、大米、白糖

　　做法：将新鲜山药洗干净去皮，切碎捣成泥后备用。将大米煮成粥，然后加入山药泥，拌匀之后，放入适量乳酪和白糖，搅拌均匀即可食用。

　　功效：中医用山药来补体虚、生肌肉，山药还能使人的毛发变得有光泽，是缓解体质羸弱的有效食物。乳酪是用来润肤生津的。山药和乳酪在一起吃，强健身体，健脾和胃的效果非常好。

　　(2)酥蜜粥

　　原料：酥油、蜂蜜、大米各适量。

　　做法：将大米淘净，煮粥，待沸后调入酥油、蜂蜜，煮至粥熟服食，每日坚持服用。

　　功效：酥油营养丰富，中医认为其可滋养五脏，补益气血，润泽毛发。蜂蜜补中益气，为营养佳品，富含蛋白质、氨基酸及多种维生素和微量元素，大米健脾悦颜，润肺补虚。酥油、蜂蜜煮粥服食，香甜油润，又增加补益之力，对体弱消瘦，虚劳低热，皮肤枯槁，大便燥结等都有一定功效。

　　(3)核桃芝麻粉

　　原料：核桃、黑芝麻、白糖

　　做法：将核桃和黑芝麻分别打成粉，然后放入锅内翻炒，先放黑芝麻粉，后放核桃粉，炒香之后放入少量白糖，即可食用。

　　功效：核桃补脑养气，黑芝麻润肤养发。两者一起吃能强健身体，补气润肤。不过这两种食物热量都比较高，一次不能给宝宝吃太多，要控制食量，坚持每日食用。

★宝宝偏瘦怎么办

　　(1)家长们首先要明确宝宝偏瘦的原因，要找对症，才有办法让宝宝胖起来。

　　(2)宝宝日常饮食要注意均衡营养，饮食结构要合理，不要单一。

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　　(3)要想宝宝消化功能好，就要帮助宝宝改掉不好的习惯，如边看书边吃饭，边看电视边吃饭等，这些都会影响宝宝的消化功能和对食物的营养吸收。

　　(4)宝宝应定期做全身的身体检查，及时了解宝宝的健康状况，一旦发现宝宝得了慢性疾病，应尽早治疗。

　　(5)宝宝每日三餐应定时定量，好的饮食习惯会让宝宝更健康。

　　(6)宝宝如果食欲不振、消化不良，可以多运动、多喝水，促进身体新陈代谢，有助于增进食欲。

★宝宝偏瘦的原因

　　(1)宝宝偏瘦的一个原因是吃得过少，摄入的营养不能满足身体需求，这是宝宝偏瘦的一个常见原因。

　　(2)宝宝偏瘦可能是得了慢性疾病，慢性疾病包括胃肠道疾病、呼吸系统疾病、贫血、结核病、慢性肝炎、肠寄生虫病等。

　　(3)宝宝偏瘦可能是消化不良，消化不良的宝宝会食欲不振、消瘦、身材矮小。

　　(4)宝宝偏瘦可能是家族遗传因素导致的，这是体质原因，并不影响宝宝的正常发育。