挑食，是指儿童对饮食挑剔或仅吃几种自己喜欢或习惯的食物。儿童挑食是一种不好的饮食习惯，既不利营养的摄入又不利健康的发育。下面就让育儿小编来介绍一些应对儿童挑食的小偏方，爸爸妈妈快来学习一下吧。

　　应对儿童挑食的小偏方

　　1)巧花心思，多变花样

　　宝宝拒绝吃某种食物时，不要强迫，多花些心思，变个花样，换种做法，没准能收到意想不到的效果。

　　2)妈妈吃得香宝宝不挑食

　　宝宝们的饮食习惯很大程度上受妈妈口味的影响，所以妈妈们千万不要随意对某种食物妄加评论，更不能只根据自己的喜好制定食谱，应尽可能地保证一日三餐的品种多样及营养均衡，并要以身作则，为宝宝树立一个不挑食的好榜样。

　　3)控制零食供给量及时间

　　要严格控制宝宝的零食供给量及时间，尤其不要让他们在饭前吃过多高糖分、高热量的食物或饮料;另外，妈妈们还要鼓励宝宝多参加体育锻炼，动得多食欲好。

　　4)自己动手吃得香

　　准备饭菜时，妈妈们不妨让宝宝来帮厨，买菜、洗菜、择菜，自己动手做的饭菜宝宝吃起来会格外有胃口，但需要注意的是不要让宝宝使用刀具或接近火源，以免发生危险。

　　5)“故事+游戏”让宝宝爱上吃饭

　　通过故事中的内容，让宝宝跟着故事中主人公学习，然后让宝宝爱上吃饭。

　　6)养成良好的饮食习惯

　　要注意培养宝宝良好的生活习惯，吃饭的时候要专心，切忌边玩边吃或边看电视边吃饭。用餐时，全家人都要围坐在餐桌前，其乐融融，营造一种轻松愉快的用餐氛围，让宝宝学会享受每一餐。

　　7)科学添加辅食

　　6～12个月是宝宝们的味觉发育期，妈妈们要抓住这段最佳时机及时且科学地为他们添加辅食。辅食的添加要遵循循序渐进的原则，食物的品种由少到多，味道由轻到重，且尽量不要让宝宝过早接触甜食。

　　8)了解宝宝的饮食特征

　　3岁以前的宝宝饮食较无规律，昨天吃得多些，今天吃得少些，属正常现象，妈妈们不必过于担心;另外，宝宝的口味也在不断地发生变化，今天拒绝的食物，没准两天后就会接受，所以妈妈们不要轻言放弃”，持之以恒改掉宝宝挑食的毛病。

　　儿童挑食预防方法

　　1、在饭菜品种的多样化、多变及合理搭配上，在烹调制作的质量包括色、香、味及其造型上，在选用一些餐具器皿上，多下点功夫，使小儿保持旺盛的食欲进餐，每种饭菜都能吃得有滋有味。现在有许多更为先进的烹调器具，可以用最简单的方式烹调出最健康美味的食品，同时还能最大限度地减少妈妈们的在烹饪上的工作量，像可以不放任何味精也能做出鲜美食物的苏泊尔鲜呼吸电压力锅，只需将食材放进锅内，不需放油就能实现煎、炒、炸、等多种形式菜肴的苏泊尔空气翻炸锅等。

　　2、家长"以身作则"不挑食，至少尽量不在小儿面前表现出挑食，防止对小儿的不当诱导;避免在小儿进食时批评训斥小儿，致使小儿情绪不快影响食欲;给小儿盛饭劝菜时要少量多次，使小儿增加进食信心;如小儿因一时进食兴致不高，尚未完全吃饱，宁愿等会儿再补吃些也不强令其吃下;细心照料病中小儿的饮食。

　　3、对小儿吃零食的量、次数有所控制、节制，少量吃的品种既有精细的，也有"粗茶淡饭"式的如生吃蔬菜瓜果之类。

　　4、用为小儿所便于、乐于接受的形式向小儿传授有关知识、道理，小儿在小儿园进餐，可在饮食上进行一些评比、比赛活动，利用小儿的好胜心来防止、纠正挑食现象。

　　只有以科学态度注意喂养技巧，掌握好进食的质和量，积极纠正挑食现象，才能为孩子提供充足的营养，保障孩子健康成长。