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营养食谱之:鲜橙汁排骨
时间:2016-03-02
作者:起跑线小编
【材料】
排骨:6根
鲜橙:2个
调味料:盐少许、生抽少许、砂糖1匙、淀粉1匙
【步骤】
*先将排骨洗净后虑干水分,用少许盐、生抽、淀粉、植物油拌匀,作基础腌制;
*把橙子洗干净后,用刀刮出少许外皮(不要有白肉),切成丝,泡在清水里备用;
*把两只橙子榨出橙汁备用;
*最好用不粘锅,放少许油,中小火,把排骨煎一下,煎完一面再翻另一面,煎成金黄色为佳;
*倒入鲜橙汁,放入适量的砂糖和一点盐,盖锅闷半分钟;
*最后用锅铲轻轻翻匀,收汁;
*将排骨盛到盘子里,再把汁淋在上面,洒上橙皮丝即可。
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营养食谱之:鲜橙汁排骨
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