宝宝辅食添加 10-12月咀嚼期(2)

时间:2016-03-01    作者:起跑线


  一日食谱举例:

  早餐:母乳或配方奶250ml 2-3块面包片或饼干

  午餐:2-4勺软米饭或烂面条 2-4勺蔬菜碎块 1-2勺鱼、肉末或动物肝泥

  下午加餐:2-4勺新鲜水果泥或碎块

  晚餐:2-4勺软米饭或面条 2-4勺蔬菜碎块 1个煮鸡蛋

  睡前:母乳或配方奶250ml

  常见辅食制作要点指南:食物呈粥状或小碎块

  米:粥状,取饭加开水慢火煮成粥状

  胡萝卜:小碎块,切块用热油煸炒,蒸熟后切成小碎块

  青菜:小碎块,切细小段放入白粥或烂面条煮熟

  蛋:稀糊状,取蛋黄加水蒸8分钟

  肉:小碎块,取30克肉蒸熟切成碎块,加入烂面条煮5分钟

  鱼:小碎块,鱼块煮熟去刺加白粥熬5分钟

猜你喜欢

相关推荐