作为父母，都会担心宝宝免疫力低下，这样就会比较容易生病。所以父母们都会想办法增强宝宝的免疫力，那么到底增强宝宝免疫力饮食方法有哪些呢?接下来小编为你们介绍一下吧。

增强宝宝免疫力饮食方法

　　增强宝宝免疫力饮食方法

　　宝宝免疫力不佳，就经常生病：别人无病，他有病;别人小病，他大病。想要宝宝不生病，除了加强运动运动外，妈妈还要给宝宝多吃提升免疫力的食物调理体质。只有健全的免疫系统，才能帮助宝宝抵抗致病的细菌和病毒，远离疾病。

　　NO.1水

　　人体最重要的成分是什么?不是硬梆梆的骨头，而是柔柔软软的水。婴幼儿体表面积相对于体重比成人更高，水分蒸散流失多，更需要补充水分。水分充沛，新陈代谢旺盛，免疫力自然提高。

　　NO.2黄、绿色蔬菜

　　天天五份蔬果，不只是成人饮食的信条，也适合推广到幼儿身上。纤维质可预防便秘，提供肠道通畅良好的吸收环境。水果的果寡糖帮助肠道益菌生长，就像在小肠大肠铺一层免疫地毯一般。孩子若不喜欢蔬菜，可以将它剁碎，混合谷类或肉类做成丸子、饺子或馄饨，就容易接受了。

　　NO.3菇类

　　最近二十年来，欧美和日本提倡多吃菇类，因为它能预防及改善许多心血管系统的富贵病，例如高血压、动脉硬化。菇类还能增强免疫力，预防及对抗癌症，还含有丰富维生素B群，能纾解压力，带来好心情。

　　NO.4糙米、薏仁

　　五谷类是人类的主食，在婴儿添加副食品时，首先要尝试的是米粉、麦粉。断乳之后，替代食物也是谷类。全谷类含胚芽和多醣，维生素B和E都丰富，这些抗氧化剂能增强免疫力，加强免疫细胞的功能。

　　NO.5蕃茄

　　蕃茄可说是活力食品，含有多种抗氧化强效因子，如蕃茄红素、胡萝卜素、维生素C与E，可保护视力，保护细胞不受伤害，还能修补已经受损的细胞。生吃蕃茄或稍微烹煮都好，加入少量橄榄油，能溶解更多蕃茄红素，效果更佳。

　　NO.6优酪乳

　　婴幼儿正值身体快速增长及脑神经发育期，对蛋白质及钙质的需求量相当高。所以乳类制品为婴幼儿期最佳的营养来源。优酪乳是乳制品中，可以兼顾营养与改善肠道环境的饮品，很适合儿童期的需要，幼儿则要到满一岁以后才能喝。

增强宝宝免疫力饮食方法

　　宝宝免疫力低下的3个信号

　　1.先天性免疫低下

　　症状表现:宝宝每次得病较重,持续时间也较长;患病为败血病、恶性肿瘤等;有家族遗传史.

　　需要治疗否:属于病态,需要治疗.

　　恢复关键:医学上也称为免疫缺陷,是由于先天性免疫低下多由基因突变引起,因此具有遗传性.先天性免疫低下的治疗,需要根据病情采用不同的措施,一般治疗较困难,治疗也是长久的.

　　2.后天继发性免疫低下

　　症状表现:宝宝由于感染、药物、营养不良等,导致免疫力低下.

　　需要治疗否:属于病态,需要治疗.

　　恢复关键:清除可能损害免疫系统的病毒或细菌病灶;更改或停用引起免疫低下的药物;及时对症治疗可能影响到免疫系统的疾病,如先天性心脏病,当心脏畸形校正后,宝宝反复感染的情况就会明显改善;避免因营养不良影响宝宝免疫系统的发育和成熟.去除这些不良因素后,宝宝的免疫功能大多会逐步恢复.

　　3.生理性免疫低下

　　症状表现:主要是上呼吸道,如感冒等,而不是肺炎、脑膜炎、败血症等严重感染.经常是由于天气变化、生活环境改变等日常情况引起的,通常可自行痊愈.

　　需要治疗否:正常现象,通常不需要治疗.

　　恢复关键:与成人相比,孩子更容易感冒,这就是因为孩子存在生理性免疫低下.生理性免疫低下是每个人在成长过程中都必须经历的,属于正常现象.

　　关于增强宝宝免疫力饮食方法，就为大家讲述到这里，对于年轻的爸妈来说，很多经验都比较缺乏，为了宝宝的健康成长还是多了解下这些知识吧!