辅食加小米 促进宝宝大脑发育(2)

时间:2016-11-19    作者:qpxadmin

促进宝宝大脑发育的食谱

  辅食3:红枣小米粥

  材料:大枣4个,小米50克。

  做法:

  1、大枣去核去皮。

  2、小米洗净后,沸水下锅,然后放入处理好的大枣。

  3、开锅后,小火熬制,用勺子搅拌,30-40分钟后关火。

  4、盛出晾凉即可。

  辅食4:蛋黄南瓜小米粥

  材料:熟蛋黄半个,南瓜泥30克,小米30克。

  做法:

  1、小米洗净后煮至浓稠。

  2、鸡蛋煮熟,去壳、去蛋白,蛋黄碾成泥。

  3、南瓜洗净,去皮切小块,隔水蒸熟后,压成泥。

  4、将蛋黄泥、南瓜泥放入小米粥中,搅拌均匀即可。

促进宝宝大脑发育的食谱

  辅食5:山药小米粥

  材料:小米40g,山药一小段。

  做法:

  1、小米淘洗干净,煮至粘稠。

  2、山药去皮、洗净,隔水蒸熟后压成泥。

  3、将山药泥放入小米粥中。

  4、搅拌均匀即可起锅。

  辅食6:番茄银耳小米粥

  材料:小米50g,番茄1/4个,银耳10g。

  做法:

  1、番茄洗净、剁碎。银耳用温水泡发,除去黄色部分后切成小片,待用。

  2、小米淘洗干净,放入冷水中浸泡1小时。

  3、将银耳放入锅中,加水烧开后,转小火炖烂。

  4、加入番茄、小米一起烧煮,待小米粥煮至粘稠即可关火。

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