调料四：糖

　　宝宝摄入糖量要从小控制：

　　吃糖过多，会损害宝宝牙齿，为宝宝肥胖埋下伏笔。所以妈咪要从宝宝婴幼儿起控制其吃糖量，不能让孩子养成偏爱甜食的习惯。做到吃饭前后、睡前不吃甜食，每天进食糖量不超过每千克体重0.5克。

　　宝宝吃什么糖好：

　　1岁以后的宝宝可以适量吃点蜜糖，蜜含有许多对人体有益的有机化学物质，不含激素，是宝宝食用的理想甜味剂。蜜糖可以润肠通便，而且蜜糖也不会损坏牙齿。

　　宝宝能不能吃葡萄糖：

　　我们吃的粮食，最终分解的产物都叫葡萄糖，它可以维持身体内代谢活动的平衡，是人体必须的。但是如果直接吃葡萄糖，等于是糖直接入血，使血中的糖份马上升高，会影响糖的代谢。所以宝宝最好不要直接食用葡萄糖。

　　摄取天然糖分 宝宝更健康：

　　我们常见的很多水果中都含有天然的糖分，妈咪们可以将水果打成果汁，或者做成果泥给宝宝吃，帮助宝宝补充充分的营养。

　　调料五：味精、鸡精

　　味精、鸡精到底是什么：

　　味精：味精其实是谷氨酸钠，主要是会让食物更为鲜美。味精加热到100度以上时会产生一种有毒的物质——焦谷氨酸钠，有一定的致癌性。

　　鸡精：鸡精其实跟味精成分相似，但是里面加了一些鸡骨、鸡肉水解以后的鲜味。从营养上来说，可能比味精的营养价值更高一点，但是鸡精经过高温加热后一样对人体有害。

　　味精鸡精虽美味 宝宝也别吃：

　　有时候宝宝食欲不好，妈咪想着把食物做的更鲜美一点，宝宝会吃的多些，于是就在宝宝食物中加入了味精或者鸡精。可是味精和鸡精不仅会对宝宝的身体有害，还会刺激宝宝味觉，让宝宝更加没有食欲。实际上保持食物原味，让宝宝接受食物自然的味道，对他更有益。

　　调料六：辛、麻、辣味调料

　　辛辣调料要杜绝：

　　辛、麻、辣等刺激性强的食物，对于宝宝的娇嫩胃肠道和口腔、食管黏膜来说是—种劣性刺激，长期下去会使宝宝胃肠道功能下降.消化吸收能力降低、食欲不良。

　　合理选择食材 宝宝食物也美味：

　　为了给宝宝更丰富的美味，妈咪在烹饪时可以选用能减少调味料使用的材料，如番茄、凤梨等食物，可提供酸味及甜味，使口味上更具变化。