食谱原料：

　　芝麻，南瓜，蜂蜜。

　　工艺做法：蒸。

　　配菜专区：宝宝食谱;热菜、荤菜;小吃的做法。

　　制作方法：

　　1、南瓜切块儿，加水适量煮熟。

　　2、煮好的南瓜盛到碗里，拌上一点蜂蜜和研碎的黑芝麻即可。

　　适合人群：12个月以上的宝宝

　　健康提示：

　　黑芝麻表面黑色，放大镜下可见细小的疣状突起，富有油性，嚼之有清香味。以个大、色黑、饱满、无杂质者人药。性味甘、平，人肝、肾二经，是滋补保健佳品，历代食疗方书多用之。《 神农本草经》将其列为上品药:“主伤中虚羸，补五内，益气力，长肌肉，填脑髓。”“久服，轻身不老。”《本草经疏》认为:“胡麻，益脾胃，补肝肾之佳谷也。”