钙是人体中含量最高的无机盐，是构成骨骼和牙齿的主要成份，人体中99%的钙分布在牙齿和骨骼。人的一生必须维持正常的钙生理水平，才能保证健康的需要。那么，适合8个月宝宝补钙的食谱有哪些呢?下面就让育儿小编来介绍一下吧。

★奶酪磨牙面包条

　　原料：面包100克，奶酪两片。

　　做法：

　　1.面包切成条状。

　　2.奶酪加热搅拌溶化，淋到面包条上。

　　3.把面包条放入已经预热的烤箱中层，170度烘烤10分钟即可。

★芝麻糊

　　原料：芝麻20克。

　　做法：芝麻研磨成粉，用凉开水调匀。锅中煮些许开水，水开后一边搅拌一边把芝麻浆倒入锅中。滚开后，持续搅拌约2分钟即可。

　　补钙奥妙：芝麻含有丰富的钙。不过芝麻糊不可让宝宝多吃，因芝麻含有油脂，容易引起宝宝腹泻。另外由于宝宝的胃肠功能发育不是很完善，最好不要给宝宝选择过甜的，否则宝宝容易厌食。

★苹果薯团

　　原料：红薯50克，苹果50克。

　　做法：

　　1.将红薯洗干净，去皮，切碎煮软。

　　2.把苹果去皮去核后切碎，煮软，与红薯均匀混合拌匀即可喂食。

　　补钙奥妙：红薯含有膳食纤维、胡萝卜素、维生素A、B、C、E以及钾、铁、铜、硒、钙等十余种微量元素，营养价值很高，被营养学家们称为营养最均衡的保健食品。

★鱼泥豆腐羹

　　原料：鱼弄成泥，豆腐

　　做法：将鱼肉洗净加盐、姜，上蒸锅蒸熟后去骨刺、捣烂成鱼泥。将水烧开加入少量的盐，放入切成小块的嫩豆腐，煮沸后加入鱼泥，再加入少量的淀粉、香油、葱花成糊状即可。

　　补钙奥秘：鱼肉和豆腐都是高蛋白和高钙食品， 鱼肉含水分高、肌纤维短，它与豆腐结合，钙容易消化吸收。而且味道鲜美，8个月的宝宝一定很喜欢。

★猪血豆腐青菜汤

　　原料：猪血、豆腐、青菜、虾皮

　　做法：猪备豆腐切成小块，青菜洗净切碎。水开后，先加入少量的虾皮、盐，再加入豆腐、青菜、猪血。煮3分钟，加调料即可。

　　补钙奥秘：猪血是补铁的优秀食品，它具有含铁丰富、易吸收，价廉物美等优点。虾皮含有大量的钙、磷是婴儿的补钙食品。相信8个月宝宝会爱吃的。

★豆腐蛋粥

　　原料：豆腐80克，鸡蛋1个，白粥1小碗

　　做法：

　　1、豆腐洗净后成小块，鸡蛋打入碗中。搅匀

　　2、锅内白粥兑入少量清水，煮开后放入豆腐丁。

　　3、慢慢倒入鸡蛋液，用筷子搅动，煮至蛋熟即可。

　　营养经：

　　有腹胀、腹泻症状的宝宝不能多食豆腐，否则会加重病症。

　　补钙奥秘：豆腐也是容易吸收和消化的黄豆制品，但由于所含的蛋白质氨基酸不完整，要和谷类搭配食用，才可达到营养上的完整，进而帮助，骨骼和脑部的发育。