冬天的时侯，父母都很少带宝宝出门，到了春天是宝宝晒太阳的好季节，因此很多家长都会带着宝宝们去享受春天里最温暖、最柔和的阳光。不过，在晒太阳的同时父母也要讲究科学，如果方法不当，不但不能起到宝宝强身健体的作用，反而会让他们出现皮肤发红、脱皮、流泪等现象。

  1、晒太阳能增强宝宝的免疫力

  人们晒太阳的主要目的是：可以通过阳光中紫外线的照射，帮助人体合成维生素D。宝宝也一样，因为维生素D是最能增强人体对钙离子的吸收能力，所以也常被用来防治儿童的佝偻病和成人的软骨病、关节痛等。而缺乏维生素D最典型的症状就是会引起儿童佝偻病和成人的软骨病。

  此外，缺乏维生素D还有可能造成肌肉萎缩、痢疾腹泻、失眠、紧张等。同时，阳光中的紫外线还可以刺激骨髓制造红细胞、防止贫血，并可杀灭空气里和皮肤上的细菌，增强皮肤抵抗力。阳光也能帮助人体预防流感，而春日的阳光是最柔和的，恰到好处。

  2、父母应如何带宝宝晒太阳

  父母带宝宝去晒太阳时，要抓住两个时间段：一是上午9：00——10：00，二是下午4：00——5：00最佳时间。因为上午9：00——10：00的时候，阳光中的红外线强，紫外线偏弱，可以促进新陈代谢；而在下午4：00——5：00的时候，紫外线中的X光束成分多，可以促进肠道对钙、磷的吸收，增强体质，促进骨骼正常钙化。而12：00—14：00的阳光比较强烈，对孩子的皮肤不好。

  很多父母认为春天的阳光较柔，多晒不会对皮肤造成危害，其实并非如此，据专家介绍，春天的太阳紫外线含量也很高，许多妈妈经常抱着孩子一晒就是几个小时，这是不合理的，因为婴幼儿的皮肤娇嫩脆弱，长时间晒太阳可能导致皮肤干燥、粗糙、起红疙瘩等。专家建议，婴幼儿每天晒太阳不宜超过一小时。

  父母带宝宝去晒太阳时，要选择合适的场所。很多父母怕麻烦，干脆就抱着宝宝在自家的阳台上晒太阳，隔着玻璃晒太阳是没有什么效果的。一般情况下，满月以后的宝宝都可以带出去户外晒太阳了。父母可以为宝宝选择一些绿化较好、空气清新的公园晒太阳，或是在小区的草坪上，就是不要在靠近街道的广场，因为会很多浑浊的空气、汽车尾气和粉尘，对宝宝的呼吸道不好。

  在宝宝晒太阳的过程中，父母一定要保证宝宝的暖和度，让他的头、手、脚以及能露的地方尽量露出，但孩子的面部和眼睛最好避开阳光直射。同时要及时给宝宝补充水分。