1~3岁的孩子有哪些体育锻炼
时间：2016-02-27 作者：qpxadmin
让宝宝进行蹲、走、跑的锻炼。例如：滚球爬行、爬行取物、拣皮球、扶杆蹲起、扶杆走路、拉小鸭车、推车前进。锻炼小儿按指定的方向走。另外，训练模仿动作，如鸟飞、兔跳、飞机飞行、打气、绕线、洗衣等。模仿动作，可以促进小儿的身心健康成长。
1岁的小儿自控能力较差，可在成人的带动下做竹竿操。方法很简单，两名操作者，分别坐在竹竿两端的小椅子上，两手分握两根竹竿端，孩子站在竹竿中间，两手分握竹竿，在两名操作者协调动作的带动下做竹竿操，使小儿全身得到锻炼，有利于宝宝成长。
2岁小儿神经系统的特点是兴奋容易扩散而不易集中，不能持久地保持注意力。所以孩子的体育锻炼方式要多样化。
(1)2岁的孩子会双脚跳，2岁半时能单脚跳1~2次，不扶东西迈过较矮的障碍物。随着年龄的增长，四肢活动较灵活，适合做各种简单的游戏式的体育活动，例如拣豆豆、拣花片、练习走和蹲的动作；开火车练习一路纵队走。可充分利用各种推拉玩具练习走、跑、跳动作。可以用宽松紧带做成各种拉力器或投包等，以锻炼胸大肌及上臂肌。