一提到宝宝的用餐，不少妈妈会皱起眉头，无奈地倒苦水：“实在拿孩子没办法，让他好好吃上一顿饭真是太难了。”其实，造成宝宝不好好吃饭的原因，归根到底99%的责任在家长。一方面是无原则溺爱，另一方面是逼着孩子进食，致使部分婴幼儿一上饭桌就闹情绪，哭闹不休。造成宝宝偏食的原因有多种，我们该如何改正宝宝偏食的坏习惯呢?有哪些方法呢?

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●正确判断宝宝是否偏食

　　据了解，偏食是儿童保健门诊常见的饮食行为问题，有将近三成的儿童有偏食挑食的现象。他们一般只挑自己喜欢的食物来吃，而拒绝吃某些食物，或者对食物完全缺乏兴趣，尤其不愿意尝试新的食物。通常如果以下有一个描述情形正是你宝宝的表现，说明有一定的偏食倾向：

　　1、一般情况下，处于相同年龄阶段的宝宝喜欢吃的食物，他不感兴趣，而且种类达数种以上，这一情况持续很长时间，说明这个宝宝偏食。

　　2、宝宝特别喜爱吃某种特定的食物，如没有这种食物就拒绝进食，说明这个宝宝偏食。

　　3、宝宝特别抗拒某种食物，对这种食物望而生厌，并影响进食其他食物，说明这个宝宝偏食。

●宝宝偏食的原因有哪些

　　儿童偏食严重，父母烦恼不堪。究其原因，发现生活中确实有几大因素影响着宝宝的饮食习惯，让宝宝对某种食物短暂抗拒甚至永久排斥，具体如下：

　　1、父母溺爱宝宝。很多父母对宝宝是有求必应，很容易导致宝宝骄纵，口味变得越来越高，只吃自己爱吃的，对自己不喜欢吃的东西绝对不吃。

　　2、心理因素导致宝宝偏食。宝宝对食物的挑三拣四有时是源于自我保护，陌生会让他们产生“恐惧”，长期的结果就是排斥。另外，随着年龄的增长，宝宝独立性增强，也有可能通过挑选食物来表明自己决定事情的态度。

　　3、不愉快的进食经历。如果曾经有吃过某种食物后肚子痛或在父母的训斥下被迫进食某种食物，孩子可能会拒绝这类食物。

　　4、添加辅食阶段的失误。辅食的添加注意循序渐进循序渐进，种类与量要从少到多，味道从轻到重，尽量不要过早给宝宝接触甜食。

　　5、食物的气味不讨宝宝喜欢。如果宝宝对某一食物留有不好的印象，也会排斥这一食物。

　　6、日常饮食过于单一。菜式多天不变单一让人感到乏味或者父母不注意菜肴的烹饪，导致宝宝形成偏食挑食的习惯。

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●如何改正宝宝偏食挑食坏毛病

　　儿童时期是饮食习惯形成的关键时期，宝宝主要是模仿家人的饮食行为和饮食习惯。一般家庭中有人有偏食挑食的习惯的话，宝宝很自然就形成了同样的习惯。当发现孩子偏食挑食时，家长不要着急，想要改正宝宝这种长期以来形成的坏毛病，不能用强迫、惩罚、哄骗等消极的办法来解决问题，更需要的耐心和坚持不懈的努力。做好以下几点可有效帮助宝宝远离偏食挑食：

　　1、家长要作为榜样，以自己良好的饮食习惯和行为影响孩子。

　　2、家长需合理指导和安排孩子吃零食的时间和数量，嘱咐孩子在吃饭前或吃饭时不要喝含糖饮料，培养孩子定时吃饭的习惯。

　　3、家长在指导孩子饮食的时候，注意不要威胁或者哄骗，更加不要强迫孩子吃某种食物。

　　4、在适当的时候，家长应该允许孩子选择自己喜欢吃的食物。

　　5、如果孩子不能吃完某种食物，家长不必立刻做出反应，应该尽量把没吃完的食物拿走，不过在下一顿饭前不再提供任何食物。

　　正在生长发育期的儿童，其实他的性格和爱好都是可塑性很强的，一般情况下，只要父母愿意花时间，并对自己的孩子进行深入了解，明确其偏食挑食的原因，采取科学的方法和运用营养健康知识来纠正宝宝的坏毛病，让儿童做到想吃饭爱吃饭，拥有健康身体其实并非难事。