小孩子厌食是很常见的现象，有可能只是天气原因导致的食欲不佳，如果孩子只是短期的厌食，很快就自己改善过来了的话，就不是什么严重的问题。但若是孩子有长期的食欲减退或消失、食量减少的症状的话，那么他可能患上了小儿厌食症，需要家长及时调整孩子的饮食帮助他们改善厌食症状。那么该如何预防小儿厌食呢?跟着育儿小编一起来了解一下吧。

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●如何预防小儿厌食

　　1.规律饮食

　　少吃零食，少饮高热量饮料，定时进食。

　　2.平衡膳食

　　合理选择食谱，做到粗细调剂，荤、素菜搭配，让孩子吃杂、吃全;讲究花式品种，纠正孩子不爱吃面食及偏食习惯;鱼要去刺，肉要去骨，菜要切碎煮烂，纤维较粗的要切成小丁、小丝、小块，以适应孩子消化器官尚未完全成熟的特点;多进食含微量元素(锌、铁、铜、碘等)丰富的食物。

　　3.创造一个安静愉快的进食环境

　　用膳要有固定的地方，有适合孩子的餐具、桌椅，让孩子自己坐着吃饭;大人不要谈论与就餐无关的事，更不能让孩子东跑西跑，边吃边玩，分散了吃饭的注意力;父母决不能在孩子吃饭时训斥孩子。有事尽量放到饭后处理，如果非要解决不可，也务必和蔼耐心，切忌粗暴简单而破坏良好气氛。

　　4.适应新环境、养成新习惯

　　当孩子突然改变环境和生话习惯时，家长应帮助其逐步适应新的环境和新的生话习惯。

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●如何治疗小儿厌食

　　1.合理喂养

　　4个月内的婴儿最好采用纯母乳喂养。按顺序合理添加辅食，不要操之过急。

　　2.培养好的饮食习惯

　　吃饭应以“吃饱而不过饱”为原则，定时进食，每天三餐饭，中间加两次点心和水果较为适宜;少吃油炸等燥热食物、肥厚食物和生冷食物，以免增加胃肠负担，影响食欲;要保持轻松愉快的进食情绪;倘若一时过饱，可吃点助消化药，也可以一、二顿少吃或不吃，等孩子饿了，胃肠畅通之后，再恢复正常用膳。 孩子睡眠要充足，饭前饭后不做剧烈活动。

　　3.加强体育锻炼

　　适当增加孩子的活动量，可使胃肠蠕动加快，消化液分泌旺盛，食欲增加，增强胃肠道消化和吸收功能。

　　4.积极治疗原发疾病

　　对躯体疾病或胃肠道疾病及时进行治疗，去除病因。而且必须在医生指导下进行药物治疗，不得私自乱服药物。

　　5.停用引起胃肠反应的药物

　　停用引起胃肠反应的抗生素及其他药物。

　　6.补充微量元素

　　如缺锌引起的厌食，可给予口服锌制剂。此外，还可膳食补给，多吃动物性食品。

　　7.药物

　　助消化剂、胃动力药，对于严重顽固性厌食症可考虑激素疗法。

　　8.中医治疗

　　中医对小儿厌食症的治疗方法有很多，如中药辨证治疗、专方专药治疗、针灸推拿治疗、外治贴敷治疗等，均可收到较好效果。