罗圈腿，就是我们常说的八字脚或者O型腿，也叫膝内外翻畸形，是一种不正常的骨骼发育畸形造成的。那么什么是罗圈腿?造成罗圈腿的原因是什么以及如何矫正呢?下面我们就来详细了解一下吧。

　　什么是罗圈腿

　　罗圈腿的原因

　　膝内、外翻为全身最常见的畸形之一，也是膝关节的多发病变。不仅影响患肢外观，而且随着病程的延长而继发膝关节、踝关节的骨性关节炎。既影响入学就业、恋爱婚姻，也妨碍患者正常的生活和劳动。膝内翻畸形一般是指下肢自然伸直或站立时，两足踝部能接触，两膝不能靠拢的畸形，在两腿间形成一个近似字母“O”形的空隙。膝外翻畸形是指小腿自膝关节以下向外偏斜，两足内踝异相分离而不能靠拢的畸形，如字母“X”状。所以，又俗称膝内、外翻畸形为“O”、“X”形腿。

　　专家告诉我们，O形腿越早纠正越好，时间久了，会造成下肢力线的变化，关节内外侧发生病变的几率比较大，易出现关节炎。看来，腿直不直不仅仅是美观的问题，还与健康息息相关。

　　罗圈腿需要补什么

　　罗圈腿又称为O型腿，一般是缺钙引起的佝偻病，骨软化引起的，一定要及时补钙治疗，可以口服鱼肝油，另外每天户外活动至少两小时，露出手部面部适当接受太阳光，促进钙的吸收，补钙是一个长期的过程。

　　什么是罗圈腿

　　罗圈腿，又叫O型腿。可以矫正，方法如下：

　　“O”型腿的矫正方法具体如下：

　　(1)直立，两脚并拢，两手扶膝做两膝向正前方的下蹲起立运动，做 20～3O次。

　　(2)弯腰，两手扶膝做向左的和向右的绕环运动，做20～30次。

　　(3)两脚开立稍大，弯腰，两手扶膝做两膝向内相靠停耗练习，每次停耗10秒钟，做5～10次。

　　(4)两脚平行站立。先以脚跟为轴，做脚尖外展和内旋运动;再以脚尖为轴，做脚跟外展和内旋运动，各做20～30次。

　　(5)坐在椅子上，尽力用小腿夹住书，坚持一定时间。如果用橡皮带将两膝捆住做，效果更加显著。

　　(6)跪坐在腿上，塌腰，两脚慢慢向外向前移动，腰部随之也逐渐直起来。做 15～20次。

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