6、放轻松。1-3岁宝宝的饮食量不是很稳定，妈妈可以经过多日的观察，了解宝宝的日均进食量，如果宝宝这两天不好好吃东西，不要着急，后两天他自己就会多吃一点补回来的。

  7、三个不要。食物块不要太大，最好能让宝宝一口吞下去；不要催促，有的宝宝习惯了吃饭慢吞吞；饭前不要给宝宝喝太多的牛奶和果汁，否则他不用吃饭就饱了。

  8、别给太多。宝宝的胃容量很小，满满一大碗的食物，看着就饱了，妈妈只要确保他们的量，够吃就行了。

  9、帮忙准备饭菜。试着让宝宝做你的小助手，但一定要在确保没有危险的情况下，这也是培养他们对食物产生兴趣的一种方式。

  10、全家人一起吃。全家人一起吃饭的气氛是很有感染力，你吃得津津有味，宝宝看了他也会嘴谗，开始的时候餐桌上要有一两样他爱吃的食物，渐渐地，宝宝就会接受多种食物了。