以下说到的四种食物，就是3岁前的宝宝要注意吃、最好避免食用的食物，妈咪们可以记住咯！   【鲜牛奶】

  婴儿不宜喝鲜牛奶，如不能母乳喂养的婴儿，可以选用以母乳为依据、专为婴儿设计的配方奶粉。

  这是因为：鲜牛奶的蛋白质构成主要是球蛋白，乳清蛋白只有20%，而母乳中的蛋白质主要是乳清蛋白，其比例高达60%；而且牛奶中的其他成分及含量也与母乳不同，如牛奶中矿物质含量偏高，会加重婴儿的肾脏负荷；另外，牛奶也是一种贫铁食物，长期摄入可能会造成婴儿铁缺乏。

  【大豆】

  1-2岁内的婴幼儿应尽量避免食用大豆类的食品。

  这是因为：大豆本身含有一种植物雌激素，如果摄入量过多，会出现类似于人类雌激素摄入过多而产生的副作用；另外，过早摄入豆类食物，可能会引起婴儿过敏，导致婴儿发生腹泻和皮炎等过敏症状。

  【茶】

  3岁以内的宝宝不宜饮茶。

  这是因为：茶叶中含有大量的鞣酸，会干扰人体对食物中蛋白质、矿物质及钙、锌、铁等矿物质的吸收，导致婴幼儿缺乏蛋白质和矿物质而影响其正常生长发育；另外，茶叶中的咖啡因就像是一种很强的兴奋剂，可能诱发小儿出现多动症。

  【巧克力】

  3岁以下的宝宝不宜吃巧克力。

  这是因为：巧克力是一种高热量的食品，但其蛋白质含量偏低，脂肪含量偏高，营养成分的比例不符合儿童生长发育的需要；如果在饭前过量吃巧克力则很容易产生饱腹感，因而影响食欲，使正常的生活规律和进餐习惯被打乱，影响了幼儿的身体健康；另外，巧克力中含有使神经系统兴奋的物质，会使婴幼儿不易入睡和哭闹不安；常吃巧克力还会发生蛀牙，并使肠道气体增多而导致腹痛。

  孩子成长的每一步，父母都应该小心，尤其是饮食方面，你的细心和用心能让宝宝健康茁壮的成长。另外，小编带要提醒各位父母，某些容易引起婴儿咽喉堵塞的食物，如坚果类、带核的水果（荔枝、龙眼等）也应尽量避免食用；其它容易引起过敏的食物，如花生酱、鱼虾、贝壳类海鲜，最好在宝宝1岁以后并确认不会过敏再进食这些食物。