据小编观察，周围有好多宝宝都是不喜欢吃蔬菜、水果的，小编也想不明白为什么宝宝会那么抗拒这些食物。很多家长都特别头疼，宝宝怎能光吃肉不吃蔬菜、水果呢，这样会造成孩子饮食不均衡，影响宝宝的身体发育。妈妈们一定是想了各种法子，希望可以让宝宝爱上吃蔬果，今天小编就和妈妈们分享一下几个绝招。

   1、混合喂食

   如果宝宝不喜欢吃蔬菜，当他看到碗里有青菜时他会拒绝吃饭，这时父母可千万不要用强硬的手段，可以把饭端到厨房去，跟宝宝说：“我给你换一碗没有的。”然后偷偷地将蔬菜和米饭混合在一起，让宝宝看不出来，这样就很容易喂食了。

   2、选择新鲜幼嫩的食物

   蔬菜因纤维素的存在，使幼儿咀嚼较费力，可能容易放弃吃这类的食物。制作餐点时，记得选择新鲜、幼嫩的食材，或将食物煮得较软，方便小朋友进食。

   3、将蔬菜切细或剁碎

   一些金针菇、蒜薹和一些纤维太长的蔬菜，直接吞食容易造成宝宝吞咽困难或产生呕吐。建议给幼儿食用前，应先切细或剁碎。