虽然流产这个话题，大家都是很不愿意提起的。但是想告诉女性朋友们，流产后饮食方面要非常的注意，只有把身体养好了，才有再怀孕的可能性。女性朋友要记住了哦，下面一起来看看流产后吃什么蔬菜推荐以及相关知识点。

　　流产后吃什么蔬菜推荐

　　(1)黄豆芽：黄豆芽中蛋白质含量丰富，蛋白质是构成细胞生长的主要原料，有助于流产后女性损伤组织的修复。黄豆芽中维生素C含量也很丰富，维生素C能增加血管壁的弹性和韧性，能防止流产后出血。黄豆芽中还含有丰富的纤维素，纤维素有润肠通便的作用，能防止流产后女性便秘的发生。

　　(2)萝卜：萝卜中含有丰富的维生素C，流产后女性适量食用能增强机体免疫功能，提高抗病能力，萝卜中的芥子油能促进胃肠蠕动，流产后女性适量食用可增加食欲，帮助消化。萝卜中淀粉酶能分解食物中的淀粉、脂肪、使之得到充分的吸收，能帮助流产后女性吸收营养物质。流产后女性食用萝卜要适量，不能过量。

　　(3)小白菜：小白菜富含维生素C，可增强免疫力，小白菜中富含的维生素B1、B6、泛酸等有助于缓解流产后女性精神紧张。但小白菜不宜生吃，大便溏薄者及易痛经者不宜多食，烹调时最好不要加醋。

　　(4)莴笋：莴笋的钾含量大大高于钠含量，有利于体内的水电解质平衡，促进流产后女性排尿。莴笋味道清新且略带苦味，可刺激消化酶分泌，增进食欲。莴笋中含有丰富的铁元素，而且这种铁元素很容易被人体吸收，流产后女性食用可以防治缺铁性贫血。莴笋中含有大量植物纤维素，能促进肠壁蠕动，帮助大便排泄，可用于治疗产后便秘。

　　流产后不能吃什么

　　(1)不能吃刺激性食物

　　因为人工流产后，由于身体较虚弱，常易出汗。而刺激性食品，如辣椒、酒、醋、胡椒、姜等，这类食品均能刺激性器官充血。例如辣椒就会促进血液循环，会增加出血或者出血量多的机会。此外由于身体比较虚弱，过量的食用辛辣食物，会过度刺激肠胃，引起肠胃疼痛，灼热痛等感觉，对身体也是不利的。

　　(2)不能吃螃蟹、田螺、河蚌等食物

　　人流术后15天不能够吃寒性食物的，而海鲜中的有很多是寒性较强的食物，例如螃蟹、田螺、河蚌、鱿鱼等。做完人流手术的女性如果吃海鲜的话，对于体内淤血的排出有着不利的影响。所以，人流术后的15天内最好是先不要吃海鲜了。

　　(3)不能吃生冷食物

　　人流后不能吃生冷的食物，特别是脾胃功能欠佳的女性，生冷的食物会伤脾胃，影响消化。

　　(4)不能吃太油腻的食物

　　在人流后胃张力及肠蠕动较弱，食用太油腻的食物，会引起消化不良。应限制脂肪摄入，尽量不要吃肥肉、动物油脂、油炸食品等。因人工流产后，完全休息，高脂肪食物，会降低食欲减少蛋白、糖类、维生素的摄入，也易致胖。

　　流产后注意事项有哪些

　　(1)流产后一般需要休息半个月，人流后应卧床休息2-3天后再下床活动，逐渐增加活动时间。在人流后半月内不要从事重体力劳动，但也不要整天卧床不起，休息期间应该适当活动，以利子宫内积血排出。避免接触冷水。

　　(2)流产后子宫内膜有创伤及阴道流血，容易发生逆行感染，血未排净前禁止盆浴及灌洗阴道，以免引起上行性感染。

　　(3)人流术后，身体抵抗力较差。子宫内膜受到损伤，血窦开放，血液是病原体的最好培养基，容易大量繁殖，在此期间性生活，或不注意局部卫生清洁，易引起宫内感染，诱发妇科疾病。因此要一个月内禁止性生活，恢复生活后，应坚持避孕。

　　(4)应每天清洗外阴，保持外阴部卫生，但应注意不要让污水流入阴道。

　　(5)注意营养搭配，保证蛋白质的摄入，如鸡蛋、牛奶、鱼、禽、肉类等，同时多吃蔬菜和水果。还要注意不能吃辛辣刺激性食物，螃蟹、田螺、河蚌等生冷食物，太油腻的食物。

　　上面文章为你讲解的关于流产后吃什么蔬菜推荐的知识，希望能帮助到你，如果还想了解更多的相关知识点，敬请关注我们的网站呗!