有经验的孕妈咪都知道低血糖是一种很难受的症状,所以为此正常的血糖是非常重要的。孕妈咪可以从饮食方面获取更多的糖分,下面一起来看看孕期低血糖吃什么好以及相关知识点。
孕期低血糖吃什么好 鲫鱼头豆腐汤还可以
孕期低血糖吃什么好
鲫鱼头豆腐汤
1、鱼头一分为二,冲洗干净里面的血渍
2、将鱼头嗓子处的鱼牙切去,扔掉
3、鱼头用料酒腌制一会,可以去腥
4、豆腐用水冲洗干净,切成长方形的小条
5、锅烧热,放少量油进去
6、把鱼头放锅中,小火慢慢煎,煎至两面略焦黄
7、将煎好的鱼头拨一边,放入葱姜蒜爆香
8、注入开水没过鱼头,喜欢喝汤的可以多放一些水,小火煮至沸腾,改中小火煮十几分钟呈奶白色
9、放入豆腐煮5分钟,再放入盐和鸡精调味10.撒上小葱,即可出锅。
猪肝配菠菜
1、将猪肝洗净,去除白膜,切片2,然后加入20ml的白醋,腌制20分钟左右;
2、倒去白醋,将猪肝移到干净的盘中,加入生粉,姜丝,盐
3、倒入50ml的啤酒,混合均匀上浆,继续腌制20分钟
4、冲洗干净的菠菜,放在漏篮里自然沥去水分8,锅中加入适量的水,大火烧开后,放入菠菜焯一下,加入几滴食用油,加入三分之一勺食盐,焯煮半分钟,焯好的菠菜捞出沥干水分。
5、烹制猪肝过程:平底锅加入适量食用油,爆香姜丝,.加入腌制好的猪肝翻炒,猪肝半熟的时候,再加入20ml左右的啤酒。
6、待猪肝炒熟时,加入老抽上色即可,将炒好的猪肝,摆放在菠菜中间。
低血糖的饮食原则
1、少吃多餐
低血糖患者少吃多餐为宜,-天大约吃6~8餐。睡前吃少量的零食及点心也会有帮助。除此,要交替食物种类,不要经常只吃某种食物,因为过敏症常与低血糖症有关。