家长会很担心宝宝的营养问题，就怕宝宝会营养不良。营养不良会严重影响到宝宝的生长发育。可是等到发现的时候，往往都已经很晚了，那么看看，宝宝营养不良的表现是什么吧。宝宝营养不良的表现主要在三个方面。

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　　●情绪变化

　　大量研究资料显示，情绪不佳、尤其发生异常变化时，可能是体内某些营养素缺乏。郁郁寡欢、反应迟钝、表情麻木，说明体内缺乏蛋白质与铁质。忧心忡忡、惊恐不安、失眠键忘，表示体内8族维生素不足，此时补充一些豆类、动物肝、核桃仁等B族维生素丰富的食品大有裨益。固执任性、胆小怕事，多因维生素A、B族维生素、维生素C与钙质摄取不足造成，故动物肝、鱼、虾、奶类、果蔬等食物应予以补足。

　　●行为反常

　　不爱交往、行为孤僻、动作笨拙，多为体内缺乏维生素C的结果，在食谱中增加富含此种维生素的食物如番茄、橘子、苹果、白菜与莴苣等是最佳的治疗方法。奥妙在于这些食物中所含的甲基水杨酸盐和维生素C可增强神经的信息传递功能，从而缓解或消除上述症状。行为与年龄不相称，较同龄宝宝幼稚可笑，表明氨基酸摄入不足，增加高蛋白食品如瘦肉、豆类、奶类、蛋类等势在必行。

　　夜间磨牙、手脚抽动、易惊醒，常是缺乏钙质的信号，应及时添加绿色蔬菜、奶制品、鱼松、虾皮等食品。喜吃纸屑、煤渣、泥土，此种行为称为“异食癖”，多与体内缺乏铁、锌、锰等矿物元素有关。海带、木耳、蘑菇等含锌较多，禽肉及牡蛎等海产品中锌、锰含量高，应是此类宝宝最理想的盘中餐。

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　　●面部“虫斑”

　　面部“虫斑”指出现在宝宝脸上的一片或几片色素减退性、圆形或椭圆形斑片，初为淡红，后转淡白，边缘清楚，上面覆盖少量细小鳞屑，并有轻度瘙痒感。上臂、颈部或肩部等处也可见到。民间认为是宝宝肚子里有蛔虫寄生的标志，故有“虫斑”之称。可事实并非如此。这种以表浅性、干燥鳞屑性、浅色斑为特征的变化，实际上是一种皮肤病，叫做单纯糠疹，源于维生素缺乏，同样是营养不良的一个早期信号。