婴儿期饮食如何搭配 荤素搭配要得当

时间:2016-08-03    作者:小鑫

  婴儿随着年龄的增长,光靠喝奶已经不能够完全满足婴儿的身体所需了,而且婴儿也会自然而然地对奶以外的食物表现出兴趣,所以这个时候就需要为婴儿添加辅食了。婴儿期饮食一般而言是比较考究的,一般婴儿在四个月到六个月就要开始添加辅食,那么婴儿期饮食如何搭配才好呢?下面就让育儿小编来介绍一下吧。

婴儿期饮食如何搭配

图片来源于华盖

★婴儿期饮食

  随着婴儿的逐渐成长,很多时候婴儿期的饮食结构也要发生变化,因为单一的母乳喂养或是配方奶粉喂养,已经不能满足婴儿对营养的需求,所以一般是要在婴儿的饮食中加入辅食。婴儿辅食是完整均衡的营养,对成长中的婴儿是很重要的,特别是在0岁阶段的营养给予,更是奠定婴儿一生健康的根基。

  一般婴儿辅食就是要逐渐给婴儿加一些除了母乳之外的食物,包括果汁、菜汁等液体的食物,米粉、果泥、菜泥等半固体食物,煮的很烂的米饭、面条、切成很小块的水果、蔬菜等固体食物,这些食物就是婴幼儿的辅助食品。虽然婴儿辅食的种类大致相同,但是特别需要注意的是,根据婴儿成长阶段的不同,婴儿辅食在要求上也还是有差异的,婴儿辅食最好也是从流状逐渐向块状转化。

★婴儿期饮食如何搭配

  婴儿期饮食的搭配一般是要求荤素搭配得当,营养成分高。其实母乳是婴儿最好的营养,它完全可以满足4个月前婴儿的生长发育需要,通常婴儿1-3个月时,只需喝少量的菜水、果汁,补充一定的维生素,不需任何辅食,实际上,许多婴儿都无法适应过早添加辅食。

婴儿期饮食如何搭配

图片来源于华盖

  而关于辅食喂养方面的要求,一般喂食的份量应由少量逐渐增加,食物的浓度也由稀到浓。先由较温和、浓度低的液体食物开始添加,再慢慢改为泥状,最后才是固体食物。应遵照各阶段的进度给予各类食物,以免婴儿身体负担过大,引起消化不良的现象。以少量多餐的方式来进行,并避免过度喂食。喂完辅食(固体食物),须注意给予婴儿水分的补充。根据婴儿发育时期的不同,在婴儿的饮食量的安排上,也是需要多加费心的。

★婴儿添加辅食最佳时间

  一般而言,若是纯母乳喂养的婴儿,在六个月就可以开始添加辅食,若是喝配方奶粉的婴儿,一般是四个月开始就可以给婴儿添加辅食。世界卫生组织以及大部分营养以及儿科专家都认为,在婴儿4-6个月时,开始为他添加辅食最理想。因为从4个月开始,婴儿已经进入学习咀嚼及味觉发育的敏感期,对食物表现出兴趣。此时添加辅食,婴儿会很乐意接受,也很容易学会咀嚼吞咽。

  随着婴儿的成长,单纯的母乳喂养或是配方奶粉的喂养是无法满足婴儿的成长的。所以在很多时候还是需要添加辅食。但其实添加辅食的时机也是很重要的,若是过早地给婴儿添加辅食,这样做常常会适得其反,对婴儿身体健康不利。过早地吃米粉等辅食,可导致蛋白质摄入不足、影响体格生长和脑发育。而推迟添加辅食也不好,因为4个月后的母乳中铁的含量越来越少,需要从辅食中得到补充。有的父母觉得添加辅食太麻烦,特别是婴儿刚开始学习时会弄得一塌糊涂,父母索性将米粉、奶糊装进奶瓶让宝宝喝,或者干脆推迟添加辅食。而这对婴儿而言是没什么好处的,所以在为婴儿添加辅食时还是要看准时机,特别值得注意的是,根据婴儿生长发育情况不一样,婴儿添加辅食的最佳时间也是需要具体问题具体分析。

    猜你喜欢

    相关推荐