生孩子是女人一生中不可磨灭的记忆，而生产经验对于她们来说也是一辈子中最深刻的重要经验，对她们的身心影响是深长久远的，适当的生产支持能有效促进产程进行，并协助产妇生产顺利。

图片来源于华盖

　　有关专家尝试给予产妇一些生产中相关的物理方法支持，利用这些相关物理治疗技巧可以帮她们更加顺利地分娩。

　　1、利用各种待产姿势调整胎儿位置、促进子宫有效收缩、改变骨盆活动度，配合不同呼吸模式协助放松、以减少胎儿窘迫的发生。

　　2、利用有效的生产用力方式与姿势的调整，协助第二产程进行。

　　3、适时的利用非侵入式的电疗、按摩和关节松动术以缓减生产的疼痛，协助产妇产程顺利进行且增加产妇信心。

　　用这些方式是为能够协助孕妇待产及生产，我们希望除了可以大量减少不必要的医疗介入(例如药物使用、无痛分娩、剖腹)外，也希望能够提升自然生产率，即将临盆的妈妈不妨试试。

　　第一产程能做什么?

　　【第一产程】是指规则阵痛开始到子宫颈全开。

图片来源于华盖

　　第一产程 潜伏期

　　【定义】是指规则阵痛到子宫颈全开，由子宫颈扩张程度可分为潜伏期与活动期，潜伏期是为子宫颈扩张至约3公分时，产妇会产生渐进式收缩，并产生规则阵痛。

　　【规则阵痛】是指约每3分钟收缩一次，每次约40～60秒。

　　【初产妇】初产妇和经产妇所需的时间并不相同，初产妇可能经历一段很长的时间才进入活动期。

　　【经产妇】则可能一发生阵痛，就近入活动期而准备要生产了。 潜伏期的长短会因子宫颈的状态和胎儿在骨盆上的位置和状态而定。当子宫颈逐渐变柔软和变薄，胎儿是枕前位(胎头向下方，胎儿下巴贴在胸前，枕部面向妈妈腹面)并且胎儿的胎头以正确的方向进入骨盆腔时，较能正常顺利的进行产程。

　　【疼动指数】1～3分(较低)此时期的待产妇通常心情一开始是兴奋的，满心期待宝宝的降临，如果把疼痛指数分成1到10分，分数越高越痛的话，此时期的疼痛指数约1至3分是比较低的，但是，一段时间过后，产妇对于产程进行的快或缓慢会开始变焦虑或是反应过度。