球分娩是一种有趣的新兴分娩方式，就是利用柔和和具有弹性的球持续地活动孕妇的身体，这样可以有效的减轻阵痛带来的痛楚。虽然是一种新兴的方式，但还是能被很多孕妈咪接受，下面一起来看看球分娩注意事项有哪些。

　　球分娩注意事项有哪些

　　1.放松自我

　　准妈妈不要有思想负担，要保证精神愉快。思想太过紧张便会干扰子宫的正常收缩，甚至会降低食欲，让女性愈发疲劳，难以顺利生产，因此一定要放松自我。建议女性做深呼吸来缓解，每当宫缩开始可以深深地吸气，再慢慢地呼气，能够有效缓解紧张情绪，减少痛苦。

　　2.经常排尿

　　倘若膀胱过度膨胀，将会阻碍子宫的正常收缩以及胎儿的顺利下降，因此准妈妈在正常饮水的同时，要每隔3小时左右排尿1次。

　　3.选择最佳姿势

　　进行球分娩时，女性可以选择最合适、最舒服的姿势进行生产，除非医生不允许，否则就无需固定一种体位。只要能缓解产痛，就是最好的生产姿势。

　　4.补充水分和营养

　　在进行球分娩前，建议女性多吃些高热量的食品，还可以多喝点汤水，以此来让自己精力十足，顺利生产。

　　5.注意休息适当活动

　　可以在阵痛的间隙适当休息，保存体力，不要对球分娩运动感到厌烦，或者心存害怕，变得六神不安，这只会白白消耗体力。只要身体情况允许，就在医护人员的陪伴下，进行球分娩运动，以此来促进宫缩，帮助胎宝宝顺利下降，加速生产进程。

　　孕期利用球分娩运动的好处

　　1.怀孕初期

　　在怀孕早期适当进行该运动，可以促进身体重力的改变，女性能够顺利维持良好的姿势，对孕期腰背疼痛有一定的缓解作用。

　　2.怀孕中期

　　在怀孕中期适当进行该运动，能够训练女性的腹部肌肉，充分扩张骨盆。

　　3.怀孕晚期

　　在怀孕晚期适当进行该运动，能够帮助女性横膈膜肌和腿部的稳定，为日后生产做好身体准备。

　　产妇使用球分娩的好处

　　1.减轻阵痛

　　使用这种分娩方法可以让准妈妈的骨盆得以放松，帮助胎头下降，胎宝宝一旦成功倒立，将会自然灵活地旋转，能够有效加速产程。而到了第二产程，女性继续蹲坐在分娩球上，骨盆空间便会进一步扩大，因而能减轻生产时的阵痛。

　　2.缓解腰部不适

　　在生产时，很多女性都会感到腰背疼痛，而借助分娩球，准妈妈可以不断变换姿势并调整摆动盆腔，以此来缓解腰部与背部的不适。

　　3.帮助宫口扩张

　　分娩球让产妇倍感舒适，有助于全身肌肉的放松，在这种氛围的影响下，宫口更容易扩张。有的医院在进行此分娩法时，还会播放轻柔的音乐，让女性更加放松，有效缩短了生产时间。

　　4.避免肌肉紧张

　　使用产床分娩的女性，往往会保持着同一个姿势生产，便会造成肌肉紧张，增加生产难度。而采用球分娩，则可以让女性自主调整选择最佳的生产姿势，并保持良好的姿势分娩，避免肌肉过分拉紧，让分娩更加轻松。

　　5.分散产妇注意力

　　宫缩带来的一次次痛苦，让产妇分外敏感，而球分娩的过程有趣好玩，可以分散妈妈们的注意力，减少对宫缩疼痛的关注度。

　　6.自主掌握分娩

　　借助分娩球，女性可以通过不断地调整自我来掌握分娩的全过程，拥有自主权。

　　7.有助于产后恢复

　　与传统生产法不同，女性使用球分娩不会压制到阴部，所以产后身体恢复更加迅速。此外，使用这种分娩方法可以保持腹部、大腿以及臀部的弹力，产后更容易恢复窈窕身材。

　　8.经济有趣

　　这种分娩方法虽然新颖，但费用却不高，非常经济，而且操作过程有趣安全，备受众多女性的喜爱与关注。

　　上面文章为你讲解的关于球分娩注意事项有哪些的知识，希望孕妈咪在这个过程中要很小心哦，如果还想了解更多的相关知识点，敬请关注我们的网站!