说起宫缩，相信有不少孕育过宝宝的妈咪们都还心有余悸吧!它主要是指孕妇在临产的时候一个重要的特征。那么，要如何缓解宫缩不适呢?带着问题，下面请跟随小编来一起了解了解吧!

如何缓解宫缩不适

　　如何缓解宫缩不适

　　1、改变准妈妈的活动或姿势。有时走路能减轻准妈妈的不适，有时休息能缓解假性宫缩。

　　2、洗个热水澡，放松身体。

　　3、喝几杯水，因为假性宫缩有时可能是由脱水引起的。

　　4、尝试放松练习，或做缓慢的深呼吸。

　　宫缩对胎儿的影响

　　真性宫缩是胎儿出生的主要征兆，一般对胎儿不会产生不良影响。

　　假性宫缩是孕期常见的症状，一般也对胎儿无碍，但如果太频繁可能会引起宝宝缺氧或者早产。此时要找到宫缩频繁的原因，并看看是否引起胎盘供血不足，因为频繁宫缩会导致胎儿发育迟缓，严重者甚至可能会导致胎儿死亡。

如何缓解宫缩不适

　　如果宫缩情况出现异常，准妈妈应及时就医观察胎儿情况。并咨询医生意见，决定是否进行保胎或采取其他措施。

　　宫缩的注意事项

　　宫缩会给准妈妈带来一定的疼痛，但此时不能因为痛而慌张，要冷静下来，分析是否是真正宫缩，并特别注意早产的发生。

　　1、如果孕妇还没到预产期，但在计算宫缩时发现每小时宫缩次数在10次左右，属于宫缩频繁，应及时去医院，在医生指导下服用一些抑制宫缩的药物，以预防早产的发生。

　　2、宫缩时发生一定要注意休息。如果是正常的宫缩现象，准妈妈不需要太紧张，只要计算好宫缩频率，心中有数就可以。

　　3、如果宫缩的同时孕妇感觉疼痛，还出现流血、流水的情况，就应考虑到早产的可能了。如果准妈妈怀孕还不满37周，在1小时之内出现4次或4次以上的宫缩，也应该马上去医院检查。

　　编后语：通过以上学习了“如何缓解宫缩不适”等相关内容后，大家对此是不是有了全新的认识了!如果想了解更多关于产前方面的知识，请继续关注我们哦!