产前抑郁是大家所熟悉的一种产后心里疾病，对妈妈的健康影响非常大，如果不及时治疗可能会引发自杀。下面是小编带来关于产前抑郁的预防方法的介绍，希望能让大家有所收获!

　　产前抑郁的预防方法

　　产前抑郁的预防方法一：沟通

　　就期望与准爸爸沟通，怀孕带来的各种感受与准爸爸沟通，各种感受用语言表达出来，更容易得到家人的理解和支持，减少因发脾气而带来的更长时间的内疚感。

　　产前抑郁的预防方法二：接受变化

　　身体的变化，生活现状的变化，家庭关系的变化，而这些变化并不是只有糟糕的一面，也绝不是永远不变的状态。

　　产前抑郁的预防方法

　　产前抑郁的预防方法三：更深的觉察

　　怀孕是一件可能会激发女性早期创伤的事件，因为照料孩子是一件高情感卷入的事件，而在成长过程中，可能在高质量的情感回应这方面有所缺失，以致于成为母亲这件事就会让女人恐慌。通过养育孩子，上天给了女人一个重新成长和修复自我的契机。准妈妈和准爸爸可以在共同养育孩子的过程中成长。

　　上文就是关于产前抑郁的预防方法的介绍，如果产前出现抑郁症建议您去医院咨询一下心理方面的专家，因为如果处理不好产前抑郁问题，会给妈妈们的身体健康造成伤害。