只要年龄上了35岁以上，就可以算作是高龄孕妇了，高龄孕妇在日常生活上都要非常小心，那么高龄孕妈如何保健安胎呢?一起往下看文章，你会知道答案。

高龄孕妈如何保健安胎

　　高龄孕妈如何保健安胎

　　一、孕前锻炼别骑车：专家表示,年纪大了抵抗力会下降,因此高龄女性更应加强锻炼.健身要选择强度小一些的有氧运动,而强度大的骑跨动作或增加腹压的运动,如骑自行车、抓举重物,容易伤到生殖器官.

　　二、别怕羊水穿刺：超过35岁以上的孕妇,在怀孕四个月时要做羊水穿刺.这是妇产科专家给出的第一个建议.高龄女性的卵子质量下降,受精卵易发生畸形变异,羊水穿刺就能及早发现病变的苗头.

　　三、有固定医生手诊：在发达国家,高龄孕妇大都有自己的妇产科医生.因为多数孕期检查是靠医生的手来“摸”,每个医生的手法和感觉会略有偏差,固定下来,能方便医生更好地进行手诊.因此,我国的高龄孕妇也应借鉴种方法.专家建议,不少医院都有预约挂号的服务,孕妇可以选择这种方式固定专家.

　　四、小毛病也要看“双科”：对于孕妇常见的小毛病,像感冒、拉肚子,高龄孕妇在看病时除了看相关科室,如呼吸科、消化科外,同时要看妇产科.因为和年轻的孕妇相比,高龄孕妇的子宫旧了,像拉肚子这种小病,也可能引导致妊娠前功尽弃.

　　而怀孕期间的一些怀孕症状就需要准妈妈特别关注了,不要让不利的因素出现且发现晚而威胁到母体及胎儿的健康.要是没有特殊的原因,年轻的姐妹不要让自己成为高龄孕妇,如果是高龄孕妇,准妈妈就更要注意安胎保健.

高龄孕妈如何保健安胎

　　高龄孕妇要做哪些检查

　　一、测血压

　　妊娠高血压疾病是较常见的高危妊娠的并发症，该病表现为全身多器官功能损害或功能衰竭，严重的话还会出现抽搐、昏迷，甚至死亡的情况。而高龄产妇由于年龄的增长，血管内皮损害程度较重，相比于初产妇，其妊娠并发症的发生率明显较高。因而高龄产妇在产前应注意检查血压情况。

　　二、盆腔炎检查

　　女人随着年龄的增长，子宫的收缩力和阴道的伸张力也较差，容易发生大出血和难产。因而高龄孕妈们在计划妊娠前，应做相应的妇科检查及B超等辅助检查，以排除患有外盆腔炎性疾病。

　　三、遗传性疾病检查

　　所谓遗传性疾病是指某些疾病通过基因从父母传递至婴儿。有的时候这些疾病在父母身上表现的不明显，但通过遗传却很明显的在孩子身上显现。因而，高龄孕妈们产前应做遗传性疾病检查来决定是否准备生孩子。

　　高龄孕妇的注意事项有哪些

　　一、孕前孕期检查

　　孕前孕期检查对于高龄孕妇来说非常重要，孕前检查可以判断孕妈们是否适合生孩子，孕期检查则可以增加孕妈们生产时的安全性。

　　二、注意营养均衡的补充

　　高龄孕妈们要注意补充身体的叶酸含量。孕妇体内缺乏叶酸容易导致孩子出现神经系统发育疾病。此外，胚胎发育最初阶段必须要有足够的锌，因而高龄孕妈可以多吃一些牛肉、海产品、动物肝脏等食物。

　　三、注意生活作息规律

　　充足睡眠是保证母子身体健康良好状态的重要保障。因而，高龄产妇应注意生活作息规律，夜间睡眠保证达到8-9小时。

　　四、注意远离不良生活环境

　　生活中的不良环境包含有吵闹、拥挤的空间，带有放射线的环境等。高龄产妇应注意远离以上这些不良生活环境，保证一个良好的受孕、生育空间。

　　看完以上文章的你，是否已经对高龄孕妈如何保健安胎有所了解，当年龄越大的时候,才成为准妈妈,这样的话,怀孕期间一些保健工作就要更重视了,就比如安胎。