在孕期的时候各种疾病都会自动找上准妈妈，不仅要在日常饮食中多加注意，还要定时监测自身的各种身体指标是否超标，监测血糖指标是一项重要的事项，那怎样控制血糖呢?大家一起来看一下小编的文章吧。

　　怎样控制血糖之定期监测孕期血糖

　　多数妊娠期糖尿病妇女,尽管血糖已经升高,但常无不适症状,因此定期检测血糖至关重要。应密切监测三餐后的血糖水平,必要时还要查一下睡前血糖的情况,一般每天至少查一次血糖,就诊时将记录结果带给医生。

　　怎样控制血糖

　　怎样控制血糖之饮食调整控制

　　孕期血糖饮食管理对糖尿病的控制至关重要。在控制总热量的原则下,营养全面均衡,规律进餐,少量多餐,保证母婴需要,体重适当增长。水果不宜餐后立即食用,应于餐后3小时左右食用。每日食用量以200～400克为宜,并计算到总热量中。水果中的草莓、猕猴桃等可首选,香蕉、荔枝、龙眼和葡萄等含热量较高,故不宜多吃。食糖、蜂蜜、巧克力、甜点等双糖、单糖食物应避免。蛋白质、脂肪、矿物质、维生素等也应适量摄入。

　　怎样控制血糖之合理运动控制

　　孕期血糖合理运动不仅有益于母子健康,而且可控制糖尿病。因此,除去有糖尿病急性并发症、先兆流产、习惯性流产而需保胎者及有妊高征者,孕妇应到室外参加适当运动。运动宜在饭后1小时左右,持续时间不宜过长,一般20～30分钟较合适。运动项目应选择较舒缓不剧烈的,如散步、缓慢的游泳和太极拳等。

　　怎样控制血糖

　　产后怎样控制血糖

　　为了避免远期糖尿病,产后42天产妇应复查75克葡萄糖耐量试验,每2～3年复查葡萄糖耐量试验。妊娠期糖尿病的高危人群孕妇在孕期应注意饮食搭配合理,适当控制体重生长。按时进行妊娠期糖尿病筛查,以便及早干预和治疗。

　　小编整理了关于怎样控制血糖方法，对于高血糖的准妈妈们来说必须要控制好血糖指标，如若不及时控制血糖的话远期会发展成糖尿病，各位女性朋友一定要着重重视。