炎炎夏季，人们最难度过的时候，在这时生孩子无疑是最遭罪的，做月子就更别提了，坐月子，是对孕期、分娩期的组织功能恢复、心理调适，由亚健康到健康的过程。其实，对于新妈来说，夏季坐月子问题多多，下面就让育儿小编来具体介绍一下夏季坐月子常见问题解答吧。

▎夏季坐月子常见问题解答

　　1、坐月子可以洗澡吗?

　　这是人们最关注的问题。我们每天都要洗澡，提倡洗淋浴，不洗盆浴，洗澡时把水温调至40多度，洗后把头和全身擦干，穿好衣服，再用吹风机的热风把头发吹干。每天都要刷牙，因为产后进食较频繁，油腻较多，不及时刷牙会把食物的残渣长期留在口腔内发酵，造成龋齿的发生。

　　2、可以开空调吗?

　　夏天室内温度一般在28度左右较合适，不能太凉，可以开空调，但风不要直吹产妇，开开一会，再关上。如有电风扇最好，风扇直吹地面，起到很好的降温作用。每天至少开窗通风1-2次，每次20-30分钟，更换室内污浊的空气，可以使人神清气爽。千万不能捂，有些产妇夏天还穿棉毛衣裤，戴帽子，扎着袖口裤脚，盖着棉被，这样就会中暑死人的。

　　3、不能贪食凉东西吗?

　　传统观念上的新妈妈饮食将凉食物和冷饮均划入禁忌之列，其理由是新妈妈胃肠功能脆弱，进冷食会伤脾胃，闹肚子。其实，前述饮品并非所有新妈妈均为禁忌，应以因人而异和因时而异的原则来把握。炎热的夏季，进食冷饮、吃冰镇西瓜、喝加冰块的水有利于降温消暑，如果产前习惯于吃冷凉食物、喝冷饮，肠胃能够良好适应，那坐月子时也可以适量地少食一些。但一定要注意卫生，不要贪食过多，以免影响消化功能。对于产前无冷食习惯的新妈妈，或产前肠胃功能欠佳或有疾病发生的新妈妈，则最好完全避免冷饮。

▎夏季如何坐月子

　　1.保持室内空气流通

　　新妈妈坐月子的住所要经常打开门窗，通风换气，保证室内新鲜的空气，但要避免让新妈妈直接吹风。当然，最好是将新妈妈移至坐北朝南，空气流通状况良好的房间内。

　　2.正确使用电扇、空调

　　如果室内温度太高，即超过三十摄氏度，那么就可给新妈妈吹风扇，一方面可以促进室内空气的更换，另一方面也可以给新妈妈降温散热。倘若室内是使用空调降温，那么将空调温度设置在二十八度左右即可，不可以调的过低，否则有可能损害新妈妈的身体健康。空调使用提醒：在新妈妈的房间，不可连续运转空调，而是应当间断使用，否则易让长期处于空调房的人患上空调病。

　　3.饮食清淡，多吃果蔬

　　新妈妈在坐月子期间，饮食一定要清淡。尤其是在夏季，需多吃新鲜的果蔬和蔬菜汤，比如苹果、西瓜、西红柿、红豆汤等;尽量少吃或不吃太过油腻的食物，比如油炸类食物等。

▎夏季坐月子要注意什么

　　1.私处常清洗，保持卫生。

　　清洗阴部时，最好使用活水，但不要采用灌洗的方式，清洗结束要注意保暖。

　　2.洗发后不要用吹风机吹干。

　　使用吹风机吹头发对身体并不好，最好就是采用自然晾干的方式。

　　3.若身体虚弱，可采用擦浴。

　　倘若产妇身体实在无法自行清洗，身体多有不便，那可以请家人协助，进行擦洗，头部和脚可以分外洗干净。

　　4.每日八小时以上，保证睡眠。

　　坐月子期间要保证产妇每天睡足八至十个小时，晚上因孩子哭闹而无法保证睡眠质量，也最好在白天补上。

　　5.若天气过热，可以使用草席。

　　可以使用草席来驱散热度，但谨记：避免使用麻将席。

　　6.月子里应该避免亲密行为。

　　夫妻生活最起码也要等产妇完全康复才行。如果太早进行夫妻生活，那么没有完全恢复原样的子宫，就会很容易被感染，甚至产生不良的妇科疾病，比如慢性盆腔炎等。