炎炎夏日，每年三伏天都是人们最难度过的时候，在这时生孩子无疑是最遭罪的，做月子就更别提了。与此同时，在夏季坐月子的误区多，新晋妈咪要多加留心，千万别误入喔。下面就让育儿小编来具体介绍一下这些误区吧。

▎夏季坐月子的误区

　　1.误区一：闷月子

　　按照以前留下的传统，凡是刚生完孩子坐月子的新妈妈都是见不得风的，因此，即使是在炎热的夏季，新妈妈也要穿着长衣长裤戴帽子，同时将房间关死，不留一丁点的缝隙，以免通风。

　　专家点评：夏季如此坐月子，实属过度紧张。且封闭门窗，导致空气滞留，遇上闷热的天气，易造成新妈妈中暑。

　　正确的做法：新妈妈的房间最好是能定时通风换气，更换新鲜空气，但需避免空气对流，防止受凉生病。倘若天气过热，打开空调或者电扇，也要注意避免让产妇直接吹到凉风;还要注意新妈妈流汗后，要及时更换潮湿衣物，穿着应宽松、舒适、干燥为主。

　　2.误区二：懒月子

　　大多数的老一辈传统经验，都认为产妇不能经常下地活动，要静养才对，甚至是吃饭都不让下床，而是端到眼前。

　　专家点评：如此做法，坏处较多。新妈妈在分娩后，适时适量的下床活动，有助于促进身体下半部分的血液循环，排出恶露，且能使腹部得到锻炼。

　　正确的做法：顺产的产妇当天即可下床走动，但记得动作幅度不能过大，量也需要适量。倘若是剖腹产，那么在手术的两天之后，新妈妈也可以稍微的活动下。除以上所需要的适当的活动，还需要多补充些粗纤维。

　　3.误区三：淡月子

　　老一辈的传统经验认为坐月子的前几天产妇饭菜中不应该放盐，否则影响母乳产量。其实，这是不对的。

　　专家点评：错误的做法。以上做法易使新妈妈浑身乏力，提不起精神，即患上低钠综合征。新妈妈分娩后的新陈代谢较为迅速，身体疲软易出汗，也会出现这种现象。

　　正确的做法：可以适当的清淡，也可以是正常饮食，但千万不能一点盐分不加。

　　4.误区四：蛋月子

　　老传统认为坐月子期间吃越多的鸡蛋越好，也就没有限度的给产妇吃鸡蛋。

　　专家点评：吃鸡蛋要注意量。鸡蛋营养较高，过量食用会导致蛋白过剩，加重新妈妈肾脏的工作量，而剩余部分就会转化为脂肪囤积在体内，还会阻碍其他营养的摄入。

　　正确的做法：每天食用鸡蛋的最佳个数为两个，最好不要超过三个。

　　5.误区五：脏月子

　　即老传统认为产妇在坐月子期间要遵守三不原则：不洗头、不洗澡、不刷牙，认为如果违反了，新妈妈就会落下各种月子疾病，这是一种错误的观念。

　　专家点评：新妈妈月子期间易出汗，且恶露的排出和乳汁的大量分泌，本身就易使身体变脏，易感染病原体。

　　正确的做法：一般情况下，顺产的的产妇两到五天之后就可正常洗澡。但是最好是采用淋浴的方式，且一次洗澡时间要尽量短，一般在十分钟以内洗完。如果自行洗澡洗头有困难，可在家人的协助下进行。刷牙可在生产后的第二天开始，但不能用冷水刷牙漱口，而且如果晚上吃宵夜的话，最好在饭后再刷一次牙。

▎夏季如何坐月子

　　1.保持室内空气流通

　　新妈妈坐月子的住所要经常打开门窗，通风换气，保证室内新鲜的空气，但要避免让新妈妈直接吹风。当然，最好是将新妈妈移至坐北朝南，空气流通状况良好的房间内。

　　2.正确使用电扇、空调

　　如果室内温度太高，即超过三十摄氏度，那么就可给新妈妈吹风扇，一方面可以促进室内空气的更换，另一方面也可以给新妈妈降温散热。倘若室内是使用空调降温，那么将空调温度设置在二十八度左右即可，不可以调的过低，否则有可能损害新妈妈的身体健康。空调使用提醒：在新妈妈的房间，不可连续运转空调，而是应当间断使用，否则易让长期处于空调房的人患上空调病。

　　3.饮食清淡，多吃果蔬

　　新妈妈在坐月子期间，饮食一定要清淡。尤其是在夏季，需多吃新鲜的果蔬和蔬菜汤，比如苹果、西瓜、西红柿、红豆汤等;尽量少吃或不吃太过油腻的食物，比如油炸类食物等。

▎夏季坐月子要注意什么

　　1.私处常清洗，保持卫生。清洗阴部时，最好使用活水，但不要采用灌洗的方式，清洗结束要注意保暖。

　　2.洗发后不要用吹风机吹干。使用吹风机吹头发对身体并不好，最好就是采用自然晾干的方式。

　　3.若身体虚弱，可采用擦浴。倘若产妇身体实在无法自行清洗，身体多有不便，那可以请家人协助，进行擦洗，头部和脚可以分外洗干净。

　　4.每日八小时以上，保证睡眠。坐月子期间要保证产妇每天睡足八至十个小时，晚上因孩子哭闹而无法保证睡眠质量，也最好在白天补上。

　　5.若天气过热，可以使用草席。可以使用草席来驱散热度，但谨记避免使用麻将席。

　　6.月子里应该避免亲密行为。夫妻生活最起码也要等产妇完全康复才行。如果太早进行夫妻生活，那么没有完全恢复原样的子宫，就会很容易被感染，甚至产生不良的妇科疾病，比如慢性盆腔炎等。