在月子期间，新妈妈应避免久蹲久站及频繁或幅度较大地弯腰，才能避免对子宫造成损伤，因此我们提出对产后妈妈有益的6个生活小细节，不妨一试。

图片来源于华盖

　　1、购买可以升降的童床和较高的童车，这样，每次从睡床或童车里往外抱宝宝和放宝宝时妈妈就不用弯腰幅度太大。

　　2、 把宝宝的洗浴用品放在浴室台架伸手可得的地方，因为宝宝要经常洗澡，如果方的位置过低，妈妈要不停地下蹲去取，而且，浴室往往较滑，容易使产后体质尚虚的妈妈滑倒。

　　3、给宝宝洗澡时把浴盆放在换尿布的台子上或茶几上，并在旁放一把小凳子，妈妈应该坐在小凳子上给宝宝洗澡。如果把浴盆放在地上给宝宝洗澡，会使妈妈久蹲。

　　4、把宝宝的喂奶奶具放置在柜厨的中上层，但也不能太高，以妈妈伸手可基础为佳。还应该在厨房内放置一把椅子，这样，妈妈在厨房内做家务事时就不会久站，能很方便地经常坐下去做，有利于子宫的复位。

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　　5、把热水瓶放在茶几或矮柜上。因为热水瓶是妈妈在月子里经常要用的物品，频繁下蹲取热水瓶，易使子宫下垂及不易复位。

　　6、把宝宝换洗衣物、尿布、湿纸巾及纸尿裤放在专用于给宝宝换尿布的台子上，这样的台子通常有放置以上用品的抽屉，并且经常与婴儿床或摇篮相连，还有与之匹配的椅子，妈妈站着或坐下便可取得到用品。

　　在妈妈给宝宝换尿布、衣服和洗澡时就不用总是频繁地弯腰，可避免引起腰痛，而且，台子的抽屉及侧柜里可放置宝宝换洗衣服和尿布，使产妇伸手即取到，无须经常下蹲或弯腰去做事情，有利于子宫尽快复位。