图片来源于华盖

　　一、皮肤护理

　　由于冬季气候的原因，皮肤的皮脂腺分泌减少，皮肤容易变得干燥、干痒、瘙痒，这些都是产妇必然会遇到的。因此，产妇在选择护肤品时，应有滋润保湿的功效，还应该含有适当的油分，以减少皮肤水分的蒸发。滋润霜、营养霜、护手霜、唇膏、防裂膏等可保护皮肤，使之柔软和滋润。

　　另外，要尽量减少洗脸的次数，以防皮肤干燥。可以通过面膜、按摩、磨砂来去除面部皮肤的角化细胞，防止皮肤粗糙。手足部皮肤干燥者，可于入睡前用温水浸泡手足，然后涂以甘油及护手霜，以防止皮肤皲裂。

　　二、嘴唇护理

　　天气干燥，嘴唇很容易发干，有的产妇就喜欢用舌头舔干燥的嘴唇，这样并不能使嘴唇湿润。因为用舌头舔嘴唇时，所带来的水分会蒸发，而蒸发时，又带走了唇部本身的水分，使得嘴唇更感干燥。

　　有的产妇不仅是嘴唇很干，嘴角也裂开了，就很容易出现口角炎。预防口角炎，在冬季产妇们要比平时补充更多的水分，适当补充维生素，特别是维生素B1、B2对防止口角炎有较好的效果。

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　　三、鼻子护理

　　虽然冬季没有花粉等那些过敏源，但室内外温差大以及阴霾的天气对过敏体质者来说造成了一种刺激，加上空气中堆积的尘埃细菌等，在户外活动或室内长时间开空调时会乘机入侵人体，诱发过敏性鼻炎。但由于过敏性鼻炎的症状和感冒很像，常常被人误以为是感冒而延误了治疗，结果造成了鼻窦炎、中耳炎、鼻息肉、支气管哮喘等。

　　为做好冬季鼻子的护理，除了平时加强锻炼，早晚用冷水洗脸外，不妨偶尔给鼻子下按摩。

　　*清晨洗脸时，用毛巾揉揉鼻翼两侧及周围的皮肤，直到有发热感，可使鼻子周围血管充血、改善血液循环，使鼻子尽快适应外界寒冷的气温。

　　*用拇指、食指夹住鼻根、用力由上至下连拉12次，这样可以促进鼻黏膜的血液循环，有利于正常分泌鼻黏液。

　　*将拇指和食指分别伸入左右鼻腔内，夹住鼻中隔软骨轻轻向下拉若干次，可增加鼻黏膜的抗病能力，预防感冒和鼻炎的发生。

　　*用两手中指，一左一右交替按摩鼻子上端，两眉之间，能刺激嗅觉细胞。

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　　*当然，不要忘记每天给鼻子“洗澡”，尤其在早晨洗脸时，用冷水多洗几次鼻子，可以增强鼻子对天气变化的适应能力，预防感冒及各种呼吸道疾病。

　　四、防静电

　　静电对人体健康的危害是严重的。衣服上有静电吸附的大量尘埃，其含有多种病毒、细菌及有害物质，对呼吸道的影响很大，轻者会感到鼻咽部不适，重的甚至引发气管炎、哮喘发作;静电还会影响人的机体生理平衡，干扰人的情绪，使人心情烦躁、头晕、头痛、失眠、胸闷，工作效率下降，生活质量降低，对神经衰弱和精神病患者危害更大;皮肤静电干扰可改变人体体表的正常电位差，影响心肌正常的电生理过程及心电在无干扰下的正常传导;持久的静电可引起人体血液的pH值升高，尿中钙排泄量增加，血钙减少，对产妇的健康危害最大，让产妇们容易感到疲劳、烦躁和头痛等不适。

　　要预防静电骚扰，可在室内多种些适宜的花花草草，让环境保持适当的湿度;选择合适的加湿器是较好的办法。毛质或化纤质地的衣服容易产生静电，产妇最好多准备些纯棉质衣物。居室内的墙壁和地板多数属于绝缘体，再穿上绝缘的胶底鞋，体内积存的静电就十分不易“输出”了，只要室温允许，产妇们不妨赤脚在室内行走。