产后月经不调是指女性在生产之后出现月经周期不正常，月经的量过多过少或者闭经等情况，所以产后月经不调不利于新妈妈的身体健康，那么产后月经不调是怎么回事呢?下面就让小编来告诉大家是什么原因导致产后月经不调。

　　产后月经不调是怎么回事

　　1.产后月经不调是很常见的，比如产后月经不规律，出血不符合正常月经标准，或者仍然处于月子期月经就来了等等，这些都属于产后月经不调。产后月经不调可能是由于不良的黄体功能导致的。

　　2.如果女性的哺乳期过长、产后大出血或者感染汉式综合症的话，产后的月经不调容易引发提前闭经的情况出现。因为在哺乳期时，女性体内分泌乳汁的激素会抑制卵巢功能，从而导致没有月经。一般来说，只要女性处于哺乳期，她的产后月经并不会早来。但是，分泌乳汁的激素对不同的女性的影响也存在一定的差别。

　　3.如果女性在产后大出血并伴有休克状况，或者产后的感染较为严重的话，也会导致女性出现闭经的出现，这就是汉氏综合征。此种病症的会影响甲状腺的功能，导致女性代谢功能低下，性器官萎缩等问题，需要及时就医。

　　4.如果女性体型过胖、负担的精神压力过大或者卵巢功能有问题的话，也会导致产后的月经不调。

　　5.如果女性采取的是剖腹产，因为做了手术会对身体的分泌功能产生一定的影响，所以月经的恢复也往往不顺畅。

　　产后月经什么时候来

　　· 一般情况：产后6-8周

　　一般女性在生产之后的六至八周就会恢复月经，女性是否采取母乳喂养对于月经的恢复时间有一定的影响。

　　· 哺乳女性：产后8-12周

　　研究表明，哺乳女性在八至十二周恢复月经的占百分之三十五，而没有哺乳的女性六周恢复月经的占百分之四十。

　　· 总体而言：产后18周内恢复属于正常

　　多数女性应该符合上述时间。但有的女性可能产后一年之后才出现月经，妈妈们也不必太过担心，第一次的量很多也不必忧虑，这些都是正常的现象。毕竟月经也是因人而异的，如果产后18周月经尚未恢复，可就医咨询。

　　产后月经不调怎么办

　　1.合理饮食

　　准备合理的饮食，减少辛辣刺激的食物，可以多补充些富含钙质的食品，例如南瓜，栗子，丝瓜或者艾叶粥，牡丹花粥之类的食物，对于调理月经不调很有帮助。

　　2.保持心情愉悦

　　在生产之后不要给自己太大的精神压力，要尽量保持心情的愉悦，如果情绪波动较为明显或者太过郁闷的话，容易引发月经的量大幅减少甚至导致闭经的情况出现。

　　3.适当运动

　　生产之后需要适当的运动，对产后月经正常恢复有一定的帮助，适量运动也有助于新妈妈们免疫力的提高。

　　4.按摩保健

　　新妈妈们可以用手对自己的腹部进行适度的按摩，这样也能促进月经的稳定。

　　产后月经不调注意事项

　　新妈妈们在生产之后四十二天到医院检查时，可以进行B超的检查，查看体内子宫内膜的情况，如果是因为卵巢发育导致子宫内膜很厚的话，新妈妈们需要在医生的指导下及时地补充孕激素，避免雌性激素的长期缺乏。如果女性长期缺乏雌性激素，容易导致子宫内膜癌或者骨折和骨质疏松。

　　如何预防产后月经不调

　　1.注意补充营养

　　及时补钙和蛋白质，多吃营养价值高的食物，提高身体的抵抗力。

　　2.合理避孕

　　使用避孕药和其他避孕方式交替使用的避孕方式，避免长期服用避孕药，对生理周期产生不良影响。

　　3.减少药物

　　在哺乳期内不能服用药物，既会对孩子产生不好的影响，也会影响月经的恢复。

　　4.保持心情愉快

　　保持愉快的心情，不给自己过大的精神压力，这样有助于月经尽快恢复。

　　5.保证睡眠

　　保证适量的睡眠有助于女性体内内分泌系统正常，可以使产后月经尽快正常恢复。

　　6.适当运动

　　生产之后需要适当的运动，对产后月经正常恢复有一定的帮助，适量运动也有助于新妈妈们免疫力的提高。

　　7.避免减肥

　　尽量不要采取极端的方式减肥，如节食，吃减肥药等，这些做法也会导致月经不正常。