性生活可以说是行为动作与心理活动并举的一种活动，它可使全身各系统协调运转，一次性生活就好比一次健身运动。

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　　人在性交过程中，呼吸变快加深，有助于吸人较多的氧气;心率可达100次/分以上，使血液循环加快，改善各器官营养，肌肉更强健有力、灵活;激素分泌增加;乳房增大有助于乳房的丰满、坚挺：皮肤变得细腻、润滑，增加女性魅力;还可延缓生殖器官的萎缩和身体衰老。

　　性高潮，能够让人有一种飘飘欲仙的欢快感，使生理、心理处于激动振奋状态，达到全身心的完全放松与享受，这对人的健康来说是有益的。并且男子精液中的胞浆素有抗菌作用，可干扰细菌繁殖，从而能预防和减少阴道炎、子宫内膜炎、输卵管炎等多种妇科病。

　　性生活不但有助于产妇的恢复，还能使产妇的身心健康与健美。但是要注意：纵欲会使体力消耗过度，内分泌失调，损害自身的健康。