很多做过无痛人流后的女性因为不注意术后保养及饮食，忽略日常生活中要注意的事项及术后知识而留下病根。下面小编为大家做详细的介绍下流产后吃什么恢复快及部分注意事项吧。希望对流产后的姑娘有一定的帮助。

　　现在重复人流有年轻化的趋势。有些女孩子甚至把“无痛人流”当成避孕手段，中了招就上医院手术解决。近年来，做人流手术越来越呈现年轻化趋势，加上年轻女性多半隐瞒亲属，但是对流产后吃什么恢复快好补养身体及术后注意事项等关键问题更是无从知晓，因此，许多女性年纪轻轻就患上了妇科疾病，甚至影响日后生育。营养专家就人流术后吃什么好?人流术后如何补养身体做出以下介绍，并提醒女性应珍重身体，慎重做人流。

　　流产后吃什么恢复快

　　流产后恢复调理

　　人流后的子宫受伤很大，需要调理，滋养卵巢，保养子宫，人流之后出现的虚弱、苍白、腰痛、容易疲劳是由于气血两伤所致。流产耗气伤血会导致子宫损伤、失血，而疼痛、紧张会伤气，会影响月经不正常。这些细节不注意会给我们女性造成不可逆的影响。流手术后，患者最好要休息两周以上，因为人流对女性子宫的创伤是很大的，所以流产后吃什么恢复快是我们需要知道了解的。在手术中也流了不少血，卧床休息能帮助身体恢复。另外，女性也不要过度劳累，注意身体不要受凉，以免感染到细菌。

　　流产后吃什么恢复快之饮食疗法

　　做完人流要像坐月子那样多吃些有营养的食物，在流产后的女性朋友们要保证优质蛋白质，充足的维生素和无机盐的供给，尤其是应补充足够的铁质，以预防贫血的发生。食物选择既要讲究营养，又要容易消化吸收。但流产后吃什么恢复快呢?比如炖只老母鸡，吃吃甲鱼，鸽子，乌鸡，每天保证鸡蛋，肉类和蔬菜，及谷物类食物。应该多喝一些粥和汤，如鱼汤、排骨汤等，另外还得休息几天，不碰凉水。亲，没打算好要宝宝一定要采取避孕措施。要不你会身心受伤害。下面是小编给大家推荐的两个食谱，有兴趣的可以试试哦。

　　荔枝大枣汤。干荔枝、干大枣。共加水煎服，每日1剂。具有补血生津作用。适用于妇女贫血及流产后体虚的调养。

　　鸡蛋枣汤。鸡蛋，红枣，红糖适量。锅内放水煮沸后打入鸡蛋卧煮，水再沸下红枣及红糖，文火煮20分钟即可。具有补中益气和养血作用。适用于贫血及病后、产后气血不足的调养。

流产后吃什么恢复快

　　注意事项：

　　人流后不吃或少吃油腻生冷食物，不宜食萝卜、山楂、苦瓜、橘子等有理气、活血、寒凉性食物。应多吃易于消化的食物。补养的时间以半月为宜，平时身体虚弱、体质差、失血多者，可酌情适当延长补养时间。小产后吃什么恢复快正确的饮食方法是尤为重要，不能瞎补乱补。对症下药才能解决问题。

　　人流产手术后，身体虚弱，常出汗。因此补充水分应少量多次，减少水分蒸发量;汗液中排出水溶性维生素较多，尤其是维生素C、维生素B1、维生素B2，因此，应多吃新鲜蔬菜、水果，也有利于防止便秘。

　　小产对于女性的身体健康会造成很大的影响和伤害，无论是人工物流，人工流产，在手术过程中流失了一定的血量和肉体精神上的痛苦。所以，流产后吃什么恢复快是我们女性朋友需要知道的，能更好地促进恢复注意保暖及个人卫生。