对于流产，女性一定要有充分的了解，流产通常是指女性于二十八周之前终止妊娠。日常生活中，大家都会重视流产后的护理，特别是饮食方面，那么，流产后吃什么好呢?下面就让育儿小编来介绍一下吧。

流产后吃什么好

　　流产后吃什么好

　　1.适宜食物

　　含较多营养元素的食品，新鲜的瓜果蔬菜。可以补充钙铁元素，避免女性在流产之后出现贫血的状况。

　　2.忌口食物

　　忌辛辣等刺激性食物、含酒精饮料。使女性阴道充血，不利于流产后恢复。若是女性的体质较弱，可适当多休息些时日。

　　3.注意事项

　　（1）多摄入蛋白质

　　女性在人流手术后的十五天内，要多加补充蛋白质的摄入，鸡肉、猪肉(瘦)、豆制品、奶制品是很不错的选择。补充的量可依据体重每公斤补充一点五至两克的标准。

　　（2）多补充水分

　　女性在流产之后，一般体弱易出汗，所以注意补充水分十分重要。在补充水分的过程中，最好是每次饮用少量，多次饮用。女性流产后易出汗，在汗液排出时，一些维生素也会随之排出，适量地补充维生素也很很必要。水果也可适当多吃，除了补充维生素外，还能有效地预防便秘。

　　（3）摄入适量脂肪

　　在保证饮食健康的基础上，可以适当地限制脂肪的摄入。在女性进行人流手术之后的一周里，将每一天脂肪的摄入量控制在八十克左右为最佳。如果女性在术后月经不调，一定要忌辛辣和寒性食物。流产后，女性可遵医嘱服用生化汤三至五服。

　　TIP：流产后食谱推荐

　　1.豆浆大米粥

　　食材：豆浆两碗，大米五十克，白糖适量。

　　做法：把大米洗净后，用豆浆煮粥至熟，再根据口味放适量的糖。可每天空腹服用。

　　功效：可润养脾胃，清热燥热，有助于女性人流之后的体虚调养。

　　2.鸡蛋枣汤

　　食材：鸡蛋两个，红：十个，红糖适量。

　　做法：在滚水中打入鸡蛋，待水再次开后下红枣，调入红糖熬煮。用文火约煮二十分钟后，便可食用。

　　功效：可以补气养血，适合流产后气血不足调养之用。

流产后吃什么好

　　3.参芪母鸡

　　食材：老母鸡一只，党参、黄芪、淮山药、大枣均五十克，黄酒适量。

　　做法：老母鸡处理干净后，放黄酒腌制片刻，将上其余食材放在老母鸡周围，隔水蒸熟。

　　功效：可益气补血，对于女性流产后的调养大有裨益。

　　流产后注意事项

　　1.加强营养

　　此时女性身体较为虚弱，严重者会出现贫血的症状，需要补充较多的补养品，包括瓜果蔬菜，还有瘦肉、鱼、蛋、鸡、乳、海产品、大豆制品等。

　　2.讲究个人卫生

　　女性在流产之后，子宫存在创伤，很容易发生感染。在恢复期间一定要注意个人的卫生，勤换内裤是必须的。此外，半月内女性要禁止盆浴，一个月内要禁止性生活。

　　3.不宜劳累多休息

　　女性在流产之后至少要在床上休息两个星期，不能太早地下床参加需要太多体力的事情。此外，女性不可太过劳累，不可受凉，不然易出现子宫脱垂的疾病。

　　4.不可急于再次怀孕

　　女性在流产之后，其子宫内膜存在创伤，需要四至五个月恢复期。在恢复期间，女性不可再怀孕，以免生出畸形儿或导致日后不孕。

　　5.保持心情愉快

　　很多女性因流产会心情低落，同时也在担心今后再次出现流产的症状。需要明确的是，很多的流产都是偶然所致，而且流产中百分之七十均为畸形的胎儿。所以，自然的流产也可以被看作是胚胎的优胜劣汰。以愉悦的心情进行身体恢复，才能加速恢复进程和实现良好的再孕。

　　TIP：流产假期

　　根据2012年发布的《女职工劳动保护特别规定(草案)》规定，在职女性妊娠不足4个月引发流产，可有不少于2周的产假;妊娠满4个月流产(含人工流产)者，可有不少于6周的产假。

　　流产后常见疑问解答

　　1.流产后多久可以洗头

　　时间：人工流产后两周。

　　原因：女性人流之后，一般体质较虚，过早洗头会出现病菌感染。如果非要洗头，需要在洗完之后立刻要用吹风机吹干，避免受凉。

　　建议：温水洗头，三十七摄氏度为最佳，且尽量避免使用较为刺激的洗护用品。

　　2.流产后多久来月经

　　时间：通常为二十天，最长不会超过两个月。

　　原因：因各人的体质和流产对于子宫的伤害有异，所以实际子宫的修复时间也不尽相同。通常流产后月经时间有一个星期的偏差很正常，至多不会超过两个月。

　　建议：若女性在流产后月经出现异常，一定要及早去医院诊治，若无异常便可放心。

　　3.流产后多久可以同房

　　时间：流产后至少三十天之后。

　　原因：女性在流产之后，其子宫内膜创伤未愈，很容易细菌感染，出现各种炎症，甚至导致不孕。

　　建议：为保证安全与健康，术后一个月内不可进行性生活。在女性第一次月经过后，需到医院进行检查。之后能否进行性生活需视身体恢复的情况而定。

　　4.流产后多久可以再怀孕

　　时间：女性流产后的六至十二个月。

　　原因：女性在怀孕之后，除生殖系统之外，全身其他系统也会因此产生较大的变化。流产对身体损伤较大，需要长久调养才可恢复。如果女性流产后，身体还有没有恢复好就再次怀孕，易出现流产的现象。而且，女性的流产次数过多，不仅会对健康产生较大伤害，而且也不利于女性身体的治疗。如果初次流产是因病所致，在较久时间之后再孕会减少出现异常情况的概率。

　　建议：六个月至十二个月的时间可以让女性身体能得到充分的调养，降低下次怀孕流产的几率，对于优生优育很有帮助。