孕妇需要充足的营养来保证宝宝的健康，孕妇奶粉就是不错的选择。孕妇奶粉富含叶酸、唾液酸SA、亚麻酸、亚油酸、铁质、锌质、钙质和维生素B12等营养素，是低乳糖孕妇配方奶粉，计划怀孕和哺乳期妇女同样适用孕妇奶粉。下面一起来了解孕妇奶粉饮用的注意事项吧。

▎孕妇奶粉饮用的注意事项

　　奶粉是很好的滋补食品，很多女性朋友在怀孕后为了给宝宝增加营养，经常会选择饮用孕妇奶粉。孕期喝奶粉可以满足孕妈咪对各种营养素的需求，缓解孕期不适，促进宝宝的健康发育。

　　1、根据自身的需要进行选择

　　市面上孕妇奶粉品牌众多，所含成分也各不相同。孕妈咪在挑选的时候，应该看清楚每种品牌所含有的成分，了解清楚奶粉的特点，根据自身的需求来选择合适的奶粉，比如孕妇缺钙就选择含钙高的奶粉。这样才能给补充自己所缺的营养素，也不至于补得过量。

　　2、不要擅自增加饮用量

　　虽然每个人的饮食习惯不同，膳食结构也不同，对于营养素的摄入量也不完全相同，但孕妇奶粉中所含的各种维生素和矿物质，基本可以满足孕妈咪的营养需求。一般来说，孕妇奶粉的产品说明上都会建议孕妈咪每天喝1-2杯。孕妈咪不要擅自增加饮用量，否则容易造成某些营养原色摄入量超标，反而对健康有害。

　　3、多尝试，找到自己最喜欢的口味

　　现在的孕妇奶粉品种很多，孕妈咪千万不要盲目地选择一大桶，回家才发现自己不喜欢，甚至是难以下咽。很多品牌都会通过超市、商场或者是杂志的渠道免费派发试用装，不妨多要两个品牌试一试。也可以到网站上看看大家都在喝哪些品牌的孕妇奶粉，尝试后再做决定。

　　4、不是所有的孕妈咪都适合喝孕妇奶粉

　　患有妊娠期糖尿病的孕妈咪最好在选择孕妇奶粉之前征求一下医生的意见。体重超标、体重增长过快的孕妇在选择孕妇奶粉之前也应慎重考虑，因为孕妇奶粉与鲜奶相比，脂肪含量及热量都相对较高。

▎孕妇奶粉有必要喝吗

　　怀孕以后，准妈妈的身体和心理都要经受一场考验，有些准妈妈因为妊娠的反应，吃不下任何东西，可是不吃东西又怕宝宝营养不够，出生后不够健康，而孕妇营养与胎儿的健康、智力发育有密不可分的关系，母体的智商和健康直接影响着胎儿的智力和健康等等。

　　小编认为，即使孕妈咪膳食结构比较合理、平衡，但有些营养素只从膳食中摄取，还是不能满足身体的需要，如钙、铁、锌、维生素D、叶酸等。而孕妇奶粉中几乎含有孕妇需要的所有营养素。所以应该吃孕妇奶粉，来满足孕妈咪对各种营养素的需求。

　　孕妇在喝奶粉的时候，应按照孕妇奶粉的说明，每天最好吃两次，早晚各一次。但由于每个人的饮食习惯不同，膳食结构也不同，所以对于营养素的摄入量也不完全相同。最好在营养专家或医生的指导下做一些恰当的增减，以免某些营养素过量，甚至引起中毒。

　　此外，如果无特殊情况，原则上不再需要补充其他营养素，以免造成营养摄取过量。孕妇奶粉里富含孕期所需的各种维生素和矿物质，基本上可以满足孕妇的营养需要。

▎孕妇奶粉什么时候喝最好

　　估计大多数孕妈咪们对于什么时候喝奶粉都不是很了解，每个女人在怀孕的过程中都很在意自己吃的东西，特别是在怀孕的时候会补充一些额外的营养，孕妇奶粉就是其中的一种。

　　其实，从受精卵结合成功的那一刻开始，胎儿的身体素质已经有一半都成型了。在一些国外的地区或者是国家，一般情况下准备怀孕的女性朋友在怀孕前的一年就开始喝孕妇奶粉最好，这样对孕妇本人或者是对孩子都有好处。

　　但是在国内，普遍认为的是从孕妇奶粉在孕中期开始喝效果比较好。因为从孕中期开始，孕妈妈血容量和血红蛋白增加，宝宝铁储备需要量增加，因而孕妈还要增加铁的摄入量。而孕妇奶粉中，含有比较丰富的叶酸、唾液酸SA、亚麻酸、亚油酸、铁质、锌质、钙质和维生素B12等营养素。

　　孕妇奶粉中蕴含的叶酸，可帮助胎儿健康发育，对红血球的制造非常重要;亚麻酸、亚油酸在身体内将转化为DHA(二十二碳六烯酸)和AA(花生四烯酸)，是胎儿脑部和眼睛发育不可缺少的重要成长要素;钙，帮助孕妇和胎儿制造强健的骨骼;多种维生素和矿物质，可以提供孕妇及胎儿所需的营养素。