怀孕到了38周的时候，已经很接近预产期了，为了迎接健康宝宝的到来，我们需要注意一些事项。有的人正好是预产期生产，有的人会提前生产，有的人会推迟生产，每个人情况不同，所以没有绝对标准的生产时间。下面给大家说说怀孕38周注意事项吧。

▎怀孕38周注意事项

　　1、产前焦虑：越来越接近临盆了，你可能会感到很焦虑，特别是初产的你更觉得不安，既期待与胎宝宝相见又害怕分娩的痛苦。其实分娩并没有你想象的那么可怕，你可以和一些新妈妈多交流，吸取她们的经验，分享你的心情，平时多活动身体，听听音乐放松心情。也可以适当地活动活动，如散步、编织、绘画等，而不要整天躺在床上胡思乱想。

　　2、监测胎动：当胎宝宝头部与准妈妈的骨盆“衔接”后，胎动的频率、幅度和强度就开始减弱了，这是显而易见的。胎宝宝的头已经钻入妈妈产道的入口，并继续努力向产道出口移动，这个任务对于胎宝宝来说是最重要的。妈妈可能会感觉胎动少了，有的准妈妈由于担心而在腹壁外故意刺激胎宝宝，其实这会干扰胎宝宝的工作。当然，如果胎动次数明显减少，12小时内小于10次，或胎动较以前减少了50%，或凭借你的第六感，预感胎宝宝有异样，就不要犹豫，必须马上看医生。

　　3、停止性生活：现在你需要停止性生活，因为临近分娩。子宫口很容易张开，同房会导致早产，也可能会引起细菌感染。

　　4、准爸爸要做好准备：妻子马上要进入预产期了，准爸爸此时应做好准备，迎接妻子分娩时刻的到来。比如尽量把去外地出差的事推掉，以便随时听从妻子的召唤和吩咐。很多准爸爸在这个时候比准妈妈更心急，既担心宝宝能否顺利出生，也担心妻子能否平安度过分娩难关。此时准爸爸一定不要慌了阵脚，只有调整好心态，保持信心，才能将这份乐观的情绪传递给准妈妈。

　　5、为母乳做好准备：要每天清洗乳房，适当按摩。身体也要保持清洁。保证充足睡眠，养精蓄锐，为即将到来的分娩做好心理准备及保持体力和精神。

▎怀孕38周吃什么好

　　怀孕38周营养指南：

　　1、怀孕38周，准妈咪的胃口还不错，却不能暴饮暴食，仍需保持平衡饮食，营养也要均衡，以少吃多餐为原则。坚果类、巧克力类得食品可以适量多吃，保持体力，随时应对分娩。

　　2、本周要继续频繁地吃东西，少吃多餐，要吃得更有营养。

　　3、要多喝水、牛奶和果汁来保持体内水分，不要喝碳酸饮料哦，会引起肿胀。

　　4、饮食习惯的改变也会影响孕期睡眠质量，均衡的饮食很重要。必须尽量避免食用影响情绪的食物，如咖啡、油炸食物，尤其是食品中的饱和脂肪酸会改变体内的激素分泌，造成许多不适。

　　5.食物的种类可以多样，保重各种营养物质的补充，均衡营养。多吃蔬菜，每日至少有两种以上。临近分娩，各种各样的维生素剂尽量少吃，毕竟不是天然的，防止孕妈出现代谢紊乱的现象。

　　怀孕38周孕妇食谱推荐：

　　鸡脚花胶汤

　　材料：鸡爪，鱼肚，鲜香菇，姜，盐

　　做法：

　　1. 鸡脚斩去趾甲，洗净出水;将洗净出水的鸡脚再用清水冲洗干净(即过冷河)。

　　2. 鱼肚(花胶)先浸透发起，洗净;将浸透发起的鱼肚切件。

　　3. 香菇去蒂，洗净;姜洗净，切片。

　　4. 把适量清水煲滚，放入鸡脚、鱼肚、香姑、姜同煲4小时。

　　5. 将煲好的鸡脚花胶汤，加盐调味，即可食用。

　　功效：

　　鸡爪富含钙元素、胶原蛋白，具有软化血管和美容的作用。鱼肚补肾益精，还有止血、消肿等功能。鸡脚花胶汤营养价值很高，滋阴补气，强健脚力。

　　莲藕炖排骨

　　做法：将排骨洗净;莲藕挂净切片;莲子洗净。用半锅水，放入莲藕，以中火煮滚;然后用文火炖半小时，加入排骨和莲子，烧开后撒一些盐，再炖2小时。炖至莲藕软烂，加入调味品即可。

　　功效：补心益脾。

　　鲜蘑豆腐汤

　　材料：鲜蘑菇100克、豆腐1块、青蒜段10克、海米5克、盐、鸡精、香油、姜末、醋、清汤各适量。

　　做法：1. 把蘑菇和豆腐分别洗净，切成小片。2. 锅置火上倒入清汤，放入豆腐、蘑菇、泡洗好的海米、盐和姜末烧沸，撇出浮沫，撒上青蒜段，加入醋，淋入香油，撒入鸡精，熟后即可出锅。

　　功效：蘑菇益肠胃，理气，又含有脂肪、蛋白质、钙、磷等较多的营养物质，是不可多得的保健食品，孕晚期可多食一些。