准妈妈们在怀孕期间，身体会经历一个较大的变化过程。而在不同的时期，身体变化都不太相同。那么，各位准妈妈，你们知道应该如何应对身体变化么?不清楚的妈咪也别着急，下面就让育儿小编来具体介绍一下吧。

▎如何应对孕期身体变化

　　1.牙龈问题

　　虽然许多的女性在怀孕期间很注意口腔卫生，却还是会产生一定的牙龈问题，多是因为她们在孕期分泌了大量雌性激素所致。雌性激素的增多使牙龈出现增生的情况，此时血容量会有所增加，牙龈是很容易出现发炎现象的。孕妇牙龈组织发炎就会导致牙龈疼痛。

　　如何应对： 饮食清淡，多食富含纤维的食物;保持口腔卫生。在选择牙刷时，准妈妈们可以选择对牙龈刺激较小类型的牙刷，比如软毛类型的牙刷，牙擦也是一个很不错的选择。

　　2.乳房问题

　　很多女性在孕期时会发现自己的乳房更加丰满，乳晕和乳头变得比之前黑了一些，大了些。在孕晚期时，有的准妈妈们的乳房还会有乳汁渗出。上述变化多由孕妇体内的激素分泌诱发。

　　如何应对：穿合体的文胸、做轻柔的按摩合适的文胸有助于乳房的良好发育，在孕期里，女性可以对自己的乳房做轻柔的按摩和护理。建议每天用温水清洗乳房，清理乳房上的乳痂，用手指从乳房根部往顶部向上推，不要用力过大。

　　3.托腹带问题

　　使用托腹带的注意事项：

　　(1)选取可以调节大小和松紧的款式，此外托腹带还要选择透气的，在晚上就寝时要将它解开。

　　(2)在孕期的五至六月份，孕妇的腿部、腹部和乳房等地方会出现泛着紫色或是淡红色的条纹，这些条纹就是所谓的妊娠纹。如果孕妇们觉得自己的肚皮太紧，可以选择适宜的护理产品来进行按摩，力度不宜过重。此外，足量却不过分的运动十分必要。

▎孕期腹部变化规律

　　1.孕一月：因为胚胎还没有长大，其身形与孕前基本一样，所以孕妇此时并不会出现什么较大的反应。如果孕妇较为敏感，也许会出现怕冷，嗜睡等症状。

　　2.孕两月：子宫会增大一些，但表面不会出现明显现象。有些妊娠反应会在这个时候开始出现，比如身体懒散，没有食欲，恶心呕吐等。女性的乳房会胀大，乳晕的颜色变暗，不时伴有阵痛。此外，孕妇在情绪上也会出现烦躁等消极反应。

　　3.孕三月：子宫成长为约拳头大小，腹部表面不会有很大变化。这时孕妇的孕吐现象会继续，而且随着子宫的不断增大，它对于膀胱的压力会慢慢加大。孕妇会出现尿频的现象，伴随着腰部和腿部的疼痛。还需要注意的是，在孕期里女性的分泌物会有所增加，孕妇要注意内衣的换洗，此外这个阶段还易于患上便秘和腹泻。

　　4.孕四月：此时孕妇的子宫大小如小孩的头一般，从表面已经可以稍微看出了。在怀孕四个月时，孕妇孕吐现象基本不再出现，已经进入怀孕的安定期。

　　5.孕五月：此时孕妇的子宫大小如大人的头一般，从表面上可以看出明显的增大。在怀孕五个月时，孕妇孕吐的现象已完全消失，体重暴涨，身体的部分部位如腰、臀、胸等增大。孕妇此时可以感觉到一定的胎动，但是反应并不凸显。

　　6.孕六月：孕妇的体重增长得更多，腹部更加凸出，乳房也增大很多，孕妇此时行动产生不便。孕妇此时可以感觉到明显的胎动。

　　7.孕七月：孕妇腹部的凸出更加明显，腹部呈弓形，并伴有腰背的酸痛。此时孕妇对于外界的刺激很是敏感，胸部的发育更加明显，孕妇可以感觉到频繁的胎动。

　　8.孕八月：孕妇腹部的凸出更加厉害，此时孕妇会因为子宫对其他内脏的压迫而感到呼吸不适和食欲不振。此时，准妈妈们的腹部皮肤较为紧致，皮下组织处会有断裂，由此引发妊娠纹和妊娠斑。

　　9.孕九月：处于这个时期的孕妇的肚子比之前更大，对于胃部、肺部等部位的压迫更甚，孕妇会感觉到明显的不适感。此外，此时孕妇尿频的次数更多。女性若有腹部发硬的反应，须及时采取平躺的姿势躺下。

　　10.孕十月：孕妇的腹部凸出会有所缓解，子宫对于胃部和心脏处的压迫减小，但是对于膀胱和直肠压迫更甚，出现尿频和便秘的次数更加频繁。

　　上述孕妇肚子大小的变化时针对单胎而言的，若孕妇怀的是多胎，那么她的肚子在大概三个月时便会显怀。