怀孕34周的孕妈妈们尽管没有像即将临盆那般笨重，但仍然会感觉到行动迟缓不适。已经越来越接近预产期了，所以还是建议孕妈在这个时间不要参加剧烈的运动，有很可能会引起早产。因此我们必须要了解一下有关怀孕34周注意事项。

怀孕34周注意事项

怀孕34周注意事项

　　1、睡眠时用枕头垫高双腿，促使静脉血回流;

　　2、避免用过冷或过热的水洗澡，与体温相同的水最为适宜;

　　3、防止便秘，如有慢性咳嗽或气喘应彻底治愈，以减轻静脉压;

　　4、外阴发生静脉曲张要及时就医，因为外阴静脉曲张常伴有阴道和子宫颈静脉曲张，若不及时采取措施，临产时宝宝的头经过时易发生静脉曲张破裂出血。

　　5、禁止骑自行车和房事。

　　6、不要一个人再走太远的路，如果你需要什么可以让丈夫陪你一起去，或是帮你买。

怀孕34周羊水指数多少正常

　　羊水为未出生的宝宝生活和成长提供了一个稳定安逸的环境，不仅如此，羊水是腹中宝宝成长中不可缺少的一部分，孕34周羊水指数多少正常?

　　正常妊娠时的羊水量随孕周增加而增多，最后2～4周则开始逐渐减少，妊娠足月时羊水量约为1000ml(800～1200ml)，最大羊水池垂直羊水深度在3-7厘米之间为正常，超过7厘米为羊水增多，少于3厘米为羊水减少。以孕妇的脐部为中心，分上，下，左，右4区域，将4个区域的羊水深度相加，就得到羊水指数，孕晚期羊水指数的正常值是8~20。因此怀孕34周时，属于孕晚期，准妈妈们可以根据自己检查的数值来判断羊水指数是否正常。

　　羊水量的估计是评价胎儿肾脏功能的重要指标。羊水量正常表明尿道通畅且至少一侧肾功能正常，羊水过少表明可能存在胎儿泌尿道畸形。

　　生活护理上，正常胎儿在子宫内有一定的活动规律，如果胎儿在宫内环境不良，发生严重宫内缺氧，就会表现为胎动异常，建议每天自查胎动，方法：取左侧卧位每日分早中晚3次检查胎动每次1小3次胎动次数相加乘4即为12小胎动次数如果12小胎动次数小于30次则应到医院检查。

怀孕34周注意事项

怀孕34周胎儿发育情况

　　怀孕34周胎儿发育状况：

　　怀孕34周，胎儿体重在2.2kg左右，身长大约为45.7cm。这一阶段，胎宝宝的脂肪层逐渐变厚了，所以看上去会丰满些，而且胎儿出生后，脂肪层可以维持体温。胎儿中枢神经系统也在逐步完善发育，肺部发育成熟。这周开始胎宝宝为分娩做准备了，头朝下，而且已经进入骨盆。怀孕34周胎宝宝的头骨比较柔软，头骨之间都有不少空间，确保在生产的时候宝宝头部能够顺利通过产道。怀孕33周，胎儿如是早产的话在宫外是可以成活的，不会出现早产的严重问题。

　　胎儿的头骨现在还很柔软，而且每块头骨之间还留有空间，这是为了在分娩时使胎宝宝的头部能够顺利通过狭窄的产道。不过，现在胎宝宝身体其它部份的骨骼已经变得结实起来，而且他的皮肤也已不再那么又红又皱了。

　　怀孕34周孕妈有什么变化：

　　对于初产妇而言，怀孕34周，因为胎宝宝的脑袋大部分都下降到骨盆了，子宫颈口会有很大的压迫感。因此孕妈的腿、手、脸等都会肿起来，尤其是脚踝处。有些准妈妈可能会说是不是水喝多了，然后控制自己的饮水量。其实不然，准妈和胎宝宝都需要补充大量水分，因此孕妈不能限制水的摄入量。要注意的是，要是手和脸是突然肿胀起来的，孕妈应该及时上医院咨询。

　　关于怀孕34周注意事项，你们都了解了没?孕期知识是很多第一次怀孕的女人比较缺乏的，为解决她们的困惑，起跑线网站整理了最专业孕期知识哦。